тренировка с мфр - роллом

Долгожданная практика с МФР-роллом🌿 Рекомендуем выполнять практику с использованием ролла и мячика хотя бы раз в неделю. Если у вас есть силовые тренировки, то очень хорошо добавить прокатку мышц роллом в конце силовой, либо на следующий день после силовой. Что дает практика: Практика с милфасциальным роллом помогает расслаблять мягкие ткани, улучшать кровообращение и повышать гибкость. Также снимает мышечное напряжение и триггеры, способствует восстановлению после физических нагрузок и предотвращает травмы. А еще регулярное использование МФР-ролла в области боковой поверхности бедра помогает убрать отеки и ушки на бедрах (что многие женщины не любят😊). P.S. выполняйте практику в своем темпе. Каждую область желательно прокатывать минимум минуту. Делаем мягко и плавно 🌿 В нашем клубе имеются регулярные тренировки, упражнения на расслабление мышц, на восстановление всего тела и питания. Скорее подписывается! С любовью #LifeBalance #тренировка #мфр #расслабление

Видео тренировка с мфр - роллом автора LifeBalance