ПРАВИЛЬНЫЕ ЖИРЫ ПРИ ДИАБЕТЕ

🥑 ЖИРЫ ПРИ ДИАБЕТЕ — МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ? ✅ МОЖНО, но правильные! 🫒 Полезные жиры: — оливковое масло, — орехи и семечки, — авокадо, — жирная рыба (лосось, скумбрия). 🧬 Они улучшают чувствительность к инсулину, уменьшают воспаление и поддерживают здоровье сердца. 🚫 Избегайте: — маргарина, фастфуда, — переработанных масел, — трансжиров. 💡 Что делать? ✅ Добавляйте здоровые жиры в салаты, каши, перекусы — и диабет под контролем, и питание в балансе!

Видео ПРАВИЛЬНЫЕ ЖИРЫ ПРИ ДИАБЕТЕ автора Игорь Цаленчук