ТАДАСАНА ПОЗА ГОРЫ

Асана №1 ТАДАСАНА. В этом видео Сергей Дегтяренко расскажет про асану тадасана, она же поза горы, техника выполнения которой, на первый взгляд, может показаться простой и ничем не примечательной. Но на самом деле детальная отстройка тадасаны принесёт огромный благотворный эффект для практика йоги. Тадасана - это хорошее упражнение для спины, она улучшает осанку, распрямляя позвоночник; выравнивает тело; тормозит процессы старческого вырождения в позвоночнике, ногах и стопах; поднимает тонус ягодичных мышц. В некоторых стилях йоги Тадасана известна под названием «Самастхити». «Тада» в переводе с санскрита означает ‘гора’; «сама» — ‘прямой’; «стхити» — ‘спокойное и устойчивое положение’. Таким образом, мы получаем прямое устойчивое тело, подобное горе. Йога для начинающих, классическая йога. Поза горы, тадасана. Хорошая осанка. Практика хатха йоги. Йога дома. Йога за 10 минут. На этом канале мы будем раскрывать многие аспекты хатха йоги, показывать асаны, упражнения и пранаямы. Если Вам это интересно, присоединяйтесь :) Сергей Дегтяренко является преподавателем в Клубе классической Йоги в городе Севастополе, а также организовывает инструкторские курсы: http://www.yoga92.ru/ ___________________________________________________________________________ Привет, меня зовут Дарья, и в новом 2020 году я решила запустить этот Ютуб канал, чтобы делиться с миром настроением и энергией :) А также, кому будет интересно, то и опытом и разными интересами нашей семьи - йога, здоровое питание, тетахилинг и доза юмора :))) Так что заходите в гости, мы всегда будем рады Вас видеть и читать! Про кашу Здоровяк: http://www.zdoroviak.com/ Заказать каши Здоровяк на Украине: http://my.zdoroviak.com/ Заказать каши Здоровяк в России и по всему миру: http://it.zdoroviak.com/ Мой Инстаграм: daryadegtiarenko Про ТетаХилинг: пишите в директ в инстаграм, все расскажу и покажу :-)

Видео ТАДАСАНА ПОЗА ГОРЫ автора Йога для внутренней гармонии женщины