Релакс упражнения для беременных | подготовка к родам | растяжка в беременность | мобильность ТБС

Релакс для тела 🫠 Кто сейчас в положении - попробуйте, кто уже был беременяшкой, вспомните эти ноющие тянущие, сковывающие ощущения в теле… Это мои любимые упражнения, которые и на личной практике и по отзывам клиентов являются настоящим релаксом для тела, особенно в беременность 🤰 Обычно у большинства тянет что, поясницу, крестец, низ живота. Болит что, поясница, таз, тазобедренные суставы. Данные упражнения направлены на эти зоны, помогают приятно потянуть мышцы, улучшить подвижность и снять боль с суставов, за счет выработки гормонов повышают настроение и вызывают чувство эйфории, подготавливают нужные зоны к родовому процессу (более легкому, быстрому и с минимальным риском осложнений в родах и послеродовом восстановлении) 😱 Сохраняй и делись с теми, кому актуально 🩶

Видео Релакс упражнения для беременных | подготовка к родам | растяжка в беременность | мобильность ТБС автора Ангелина Павлова / ФИТНЕС,НУТРИЦИОЛОГИЯ