09.05.2025 г., ПТ_2-ой тренировочный день 2-го блока майского бегового лагеря в Удельном Парке

09.05.2025 г., ПТ_2-ой тренировочный день 2-го блока майского бегового лагеря в Удельном Парке Санкт-Петербург, равномерная беговая работа 16 км_5-45 средний темп, сегодня была работа-работа, усилил все, что можно усилить, чтобы все получилось качественно, не угадал с одеждой, весь мокрый и сразу порывы холодного ветра дали знать, сразу перешел на ОФП: отжимания на кулаках, брусья, турник и шведская стенка, получилась хорошая круговая тренировка с 5 станциями по 3 прохода. Видеофиксация: уже, в который раз говорю, расслабляйся всегда и постоянно, сбросы и махи верхней части тела и ноги, так чтобы уменьшалось напряжение, видно, что есть перенапряг. Солнечная погода, тепло, но часты холодые порывы ветра, идеально, чтобы после бега периодеться, и уже дальше работать в сухую. Отличная мегазакачка кислородом, идеально размят и протянут. Энергия и радость - это совместная работа и прекрасный итог тренировочного процесса. #бегкаждыйдень, #бегудельныйпарк, #бегврадость, #бегсаломон, #бегвитаминс, #бегулучшаетсон, #бегпомогает, #runsalomon, #runlive, #runlove, #runnutrilite, #беграноутром, #бегдыхание, #бегснижениевеса, #бегпоасфальту, #бегпогрунту

Видео 09.05.2025 г., ПТ_2-ой тренировочный день 2-го блока майского бегового лагеря в Удельном Парке автора Спортлагерь Дениса Васильчука