КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ НОГИ за 20 МИНУТ ДОМА - Лучшая Тренировка, Чтобы Убрать ЛЯЖКИ
❤️ Скидка по промокоду "НОВЫЙ5" на мои курсы:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/2870464/
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Сегодня я подготовила для вас замечательную тренировку, которая поможет сделать ваши ножки стройными и подтянутыми. Она позволит нам бороться с различными проблемами, которые могут возникать в области ног.
В частности, мы будем работать над передней поверхностью бедра, чтобы избавиться от жировых отложений над коленкой. Также мы уделим внимание внешней поверхности бедра, где часто появляются «ушки». Не забудем и про заднюю поверхность бедра, где часто возникает целлюлит. И, конечно, мы уделим внимание внутренней поверхности бедра, чтобы избежать трения ног друг о друга.
Тренировка будет очень интенсивной и эффективной.
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
00:00 - Что произойдет, если делать эту тренировку?
00:41 - Уголок спонсора
02:49 - Потрясающая тренировка
20:49 - Мы сделали это!
Видео КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ НОГИ за 20 МИНУТ ДОМА - Лучшая Тренировка, Чтобы Убрать ЛЯЖКИ автора ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Видео КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ НОГИ за 20 МИНУТ ДОМА - Лучшая Тренировка, Чтобы Убрать ЛЯЖКИ автора ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Показать
Похожие видео
![Португалия вышла в 1/4 финала Евро-2024](http://pic.rutubelist.ru/video/88/a0/88a0a7f1267e8f0c52458cf6c42c1549.jpg?size=s)
![15 МИН Тренировка 2 в 1 - УБЕРИ ЖИВОТ + НАКАЧАЙ ПОПУ](http://pic.rutubelist.ru/video/ca/f6/caf6c9d6b805354533ef960aa14b9b19.jpg?size=s)
![Как Убрать ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - Быстрое ПОХУДЕНИЕ в ЛИЦЕ](http://pic.rutubelist.ru/video/85/da/85da982be8298090d11b7dc55eb9c849.jpg?size=s)
![УПРУГАЯ ПОПА + ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ - 2 в 1 Домашняя Тренировка](http://pic.rutubelist.ru/video/c6/14/c61472b6b5a29b58aa2241855e219752.jpg?size=s)
![IMG_7981](http://pic.rutubelist.ru/video/0d/eb/0deb5576b6f04eadf66d82ef8a6d1526.jpg?size=s)
![Как УБРАТЬ БРЫЛИ - БЫСТРО и БЕЗ ОПЕРАЦИИ - Простые Упражнения Для Подтяжки Лица](http://pic.rutubelist.ru/video/2f/41/2f417029670109b21dcef14ad1780bf3.jpg?size=s)
![Актобе 2 - Каспий Актау. Футбол. Чемпионат Казахстана. Прямая Трансляция.](http://pic.rutubelist.ru/video/73/75/737557ea6f24eeac682ef11dd9e290c7.jpg?size=s)
![ЦЫПЛЕНКОВ разнёс СИДОРЫЧЕВА. На повышенных тонах. "Я ЗНАЮ КАК НАДО"](http://pic.rutubelist.ru/video/5c/cf/5ccf344e355ada17a965c34d8c990b52.jpg?size=s)
![Футбол. Актобе 2 - Каспий Актау. Чемпионат Казахстана. Смотреть Онлайн.](http://pic.rutubelist.ru/video/72/8c/728cce3cfaa91810e2bc3d520eb50d12.jpg?size=s)
![Убираем НИЗ ЖИВОТА за 13 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС - метод Верьёминой](http://pic.rutubelist.ru/video/76/59/7659272be1dffd5b1f79dbc4b217530c.jpg?size=s)
![ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ за НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ - Топим Жир на Максимум](http://pic.rutubelist.ru/video/16/a8/16a85784729e876f7f1412ba079bd2b9.jpg?size=s)
![ПРОЩАЙ, ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА! 🔥 ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА Для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ ✅](http://pic.rutubelist.ru/video/18/fd/18fd635512f033618c4aae07418ca4f5.jpg?size=s)
![БЕЗУМНО ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ПОХУДЕТЬ К ОТПУСКУ ✅](http://pic.rutubelist.ru/video/a7/5f/a75f66e72855325be2f1b2cbac8316f1.jpg?size=s)
![Отменённый гол Коди Гакпо #shorts #кодигакпо #футбол #чемпионатевропы2024 #румыниянидерланды](http://pic.rutubelist.ru/video/2b/39/2b3965c804bf11e3366e6efb47db03e4.jpg?size=s)
![BELIEVE IN SPORT - ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР ИНСТРУМЕНТОВ TOOLBOX](http://pic.rutubelist.ru/video/99/83/9983303681826c72dfba5dba2399b9ee.jpg?size=s)
![Сборная Турции сенсационно обыграла Австрию на Евро](http://pic.rutubelist.ru/video/f4/29/f429dadb1c85fdd6e665afefaefe31a3.jpg?size=s)
![САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ✅ ПОХУДЕТЬ К ОТПУСКУ](http://pic.rutubelist.ru/video/74/ae/74ae8f779d70cfb0a3a44c8ebbfd0b33.jpg?size=s)
![ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА К ЛЕТУ - Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ](http://pic.rutubelist.ru/video/94/2b/942b0137ef4f53b5ed355a38f8c31afb.jpg?size=s)
![УБЕРИ ЖИВОТ, БОКА И ЛЯЖКИ | Эффективная тренировка на все тело](http://pic.rutubelist.ru/video/32/4d/324d16e7394f0b186d492a0d18138fb6.jpg?size=s)
![03-07-2024](http://pic.rutubelist.ru/video/5f/7d/5f7dcc6c15231ed482c5325bdd026f9d.jpg?size=s)