Профилактика инсульта ⬇️

Профилактика инсульта включает в себя изменения в образе жизни и медицинские меры, направленные на снижение риска его возникновения: • Регулярно проверяйте артериальное давление. При необходимости следуйте рекомендациям врача по лечению гипертонии; • Следите за уровнем холестерина в крови. Если есть нарушения, измените диету или принимайте назначенные лекарства; • Следите за уровнем глюкозы, особенно если у вас диабет. Соблюдайте рекомендации по питанию и физической активности; • Употребляйте разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные белки и здоровые жиры. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров; • Регулярные физические нагрузки (не менее 150 минут умеренной активности в неделю) могут помочь контролировать вес, артериальное давление и уровень холестерина; • Умеренное употребление алкоголя (не более одного напитка в день для женщин и двух для мужчин) может помочь снизить риск инсульта. • Хронический стресс может негативно сказаться на здоровье. Рассмотрите методы релаксации, такие как медитация, йога или занятия хобби. Следование этим рекомендациям может значительно снизить риск инсульта и улучшить общее состояние здоровья. Всегда полезно консультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и оценки состояния здоровья. #лечениеинсульта #инсульт #клиникалеченияболи

Видео Профилактика инсульта ⬇️ автора Не больно | Mi Clinic