КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ ЗА 3 МИНУТЫ | ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ | Огненный ТРИСЕТ на дельты | СТРОЙНЫЕ РУКИ
Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке:
https://www.youtube.com/channel/UCHyu3Rh3YkbCKAzlLm1k3Lg/join
ЕСЛИ ТЕБЕ НРАВИТСЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ И ТЫ ХОЧЕШЬ 100% РЕЗУЛЬТАТ, то 19 ИЮНЯ мы запускаем сразу три марафона
Записаться можно на сайте http://22x22.by/
1. Марафон Адское Жиросжигание 2.0
2. Марафон Адская PROкачка
3. Марафон БОЙ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
Доступ к марафону будет 35 дней.
Всю подробную информацию можно узнать на нашем сайте 22x22.by
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
Никита в инстаграм - @nikita_znak
https://www.instagram.com/nikita_znak/
Комплект на мне от MANSEN
Скидочный код от меня - ifbb
Леггинсы Drive Neon
https://www.mansen-store.com/product/legginsy-drive-neon
Рашгард Drive Neon
https://www.mansen-store.com/product/rashgard-drive-neon
Вы давно мечтаете о красивых, подтянутых и стройных руках, но не знаете как их подкачать? Дельтовидные мышцы обычно плохо отзываются на рост. В этом видео я покажу свой любимый ТРИСЕТ, после которого вы начнёте чувствовать свои плечи и которые сделают ваши руки подтянутыми и красивыми.
Тренировки это важная часть здорового образа жизни, но если вы хотите сохранить свое тело красивым и здоровым, то вам просто необходимо придерживаться сбалансированного питания.
ПЛЕЧИ #ТОП3 #22x22
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне обратную связь оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за нашим каналом 22x22!
00:00 - 22x22
00:26 - 1 УПРАЖНЕНИЕ
01:26 - 2 УПРАЖНЕНИЕ
02:27 - 3 УПРАЖНЕНИЕ
Видео КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ ЗА 3 МИНУТЫ | ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ | Огненный ТРИСЕТ на дельты | СТРОЙНЫЕ РУКИ автора 22x22
Видео КРАСИВЫЕ ПЛЕЧИ ЗА 3 МИНУТЫ | ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ | Огненный ТРИСЕТ на дельты | СТРОЙНЫЕ РУКИ автора 22x22
Показать
Похожие видео
![ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ИНВЕНТАРЁМ | Сжигание жира + увеличение силы и выносливости](http://pic.rutubelist.ru/video/19/e1/19e110b4ed0bce120c814a1ee05dca3f.jpg?size=s)
![Бикини Фитнес. Покупки. Слив воды. Регистрация. Чемпионат Польши](http://pic.rutubelist.ru/video/9a/b3/9ab31306f44102efc1c9903a8cd3738f.jpg?size=s)
![готов](http://pic.rutubelist.ru/video/0e/ce/0ecebfe8ec5a2e4c33b03e5a3cf91be0.jpg?size=s)
![Мотивация на Январь от Алишера доступные тренировки как для дома так и для зала на канале 22х22](http://pic.rutubelist.ru/video/4d/97/4d970c429164b81238e3e34c97967f11.jpg?size=s)
![Фронтальные приседания в Смите](http://pic.rutubelist.ru/video/c5/2b/c52ba88ef8e68c2f5635e6223a68f304.jpg?size=s)
![#1 ТРЕНИРОВКА | МАРАФОН АДСКОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ 2.0](http://pic.rutubelist.ru/video/52/3f/523f5fb538e8feceed63a61191dfa0d1.jpg?size=s)
![Ловим последние летние денёчки 💃💃💃](http://pic.rutubelist.ru/video/84/7b/847b8eabd033d6b22189ec4130b11d01.jpg?size=s)
![Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота](http://pic.rutubelist.ru/video/8f/3a/8f3a10946b91968337be3b9ecbcb7b27.jpg?size=s)
![Румынская тяга сплит позиция в Смите](http://pic.rutubelist.ru/video/96/a0/96a01bf4e55c9ec7a1be76bc8f91c8eb.jpg?size=s)
![Приседания со штангой на плечах в Смите](http://pic.rutubelist.ru/video/15/b5/15b5bad09cb7decac77e0a988df3e200.jpg?size=s)
![ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО за 15 МИНУТ | без ИНВЕНТАРЯ](http://pic.rutubelist.ru/video/a2/c9/a2c9052438d77720e2a2d90b1af16191.jpg?size=s)
![10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НОГИ и ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ | АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА 22X22](http://pic.rutubelist.ru/video/e9/7e/e97e8c77e1aeeac5975478267db31a5c.jpg?size=s)
![ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ. Первенство Чувашии по хоккею: ХК "Трактор" - ХК "ТУС" (22.02.2018)](http://pic.rutubelist.ru/video/90/60/906065a706f5e3ae73fbb9c46ba87500.jpg?size=s)
![КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО за 15 МИНУТ | 2 УРОВЕНЬ | без ИНВЕНТАРЯ | ЭФФЕКТИВНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ](http://pic.rutubelist.ru/video/23/fa/23fa67312e4dabec4085a171285ae7d6.jpg?size=s)
![Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22](http://pic.rutubelist.ru/video/ab/76/ab76e72a79230e81d33e333a571119ef.jpg?size=s)
![ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22](http://pic.rutubelist.ru/video/79/ee/79ee0463d883d4082bc6024e7452b5d3.jpg?size=s)
![ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ. "Ледовое побоище" турнир по хоккею 2010 г.р. ХК "Ак Буре" - ХК "Волга" (20.05.19)](http://pic.rutubelist.ru/video/b5/dc/b5dc47e525a1a241cde72f832fd66362.jpg?size=s)
![Попеременные выпады шагом назал в Смите](http://pic.rutubelist.ru/video/a8/38/a838235fba9b3f3ef9faad250de80254.jpg?size=s)
![Олимп 2014 - СШ Витязь-2 (2 тайм)](http://pic.rutubelist.ru/video/38/2a/382aa3756e0220479e00e62e59506c8e.jpg?size=s)
![РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 5 МИНУТ - Универсальная Разминка Перед Тренировкой](http://pic.rutubelist.ru/video/c5/06/c506cf4fa47e3299ec094bff1bec6eee.jpg?size=s)