Не обгоняй по встречке

Привет, Чемпионы!🏆 Когда мы плывем на соревнованиях, умение обгонять и тактически работать в воде играет ключевую роль. ▶️ Если мы не тренируем обгоны на тренировках, то не сможем: 1. Обогнать соперника, который плывет впереди, он просто “сядет” нам в боковой драфтинг и погасит нашу скорость. 2. Догнать кого-то, чтобы самим сесть ему в ноги и экономить силы. 3. “Сбросить кого-то из наших ног”, в момент когда кто-то плывет за нами 🏊🏻♂️ Любые переключения темпа — от средней скорости к ускорению или даже рывку на максимуме — помогают нам эффективнее выступать на соревнованиях. ⚡ Почему это важно? • Организм привыкает к стрессу и неожиданным изменениям темпа. • Все ускорения, интервальные тренировки и другие тренировочные серии подготавливают функциональные системы организма. • Создается запас выносливости и мощности, который позволяет адаптироваться к любым сложным тактическим ситуациям. 🦈 Записаться на тренировку в школу плавания «Silver Swim»: - на сайте https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=15032025 - по телефону +7 (969) 777-80-00 (Москва) - по телефону +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Видео Не обгоняй по встречке автора Silver Swim - Школа плавания