Как проходит пробная тренировка в Silver Swim?

Привет, Чемпионы! 🏆 Как проходит пробная тренировка в Silver Swim? После нескольких десятков метров тренер сможет оценить вашу технику плавания и разработать программу тренировок и подобрать упражнения, которые необходимо выполнять, чтобы исправить ошибки. 🏊🏻♂️ На пробном занятии ученик, который занимался около 5 лет плаванием самостоятельно, но регулярно плавал в ластах. Обратился к нам с целью научиться правильно плавать, а главное плавать без ласт. ▶️ Положительные аспекты: - Отличное чувство воды - Эффективный правый гребок - Плавные движения - Хорошая ротация плеча и пронос рук ▶️ Рекомендации по корректировке техники: - Дыхание - Контроль положения левой руки после исправления дыхания - Техника смены рук На следующих тренировках будем работать над синхронизацией работы рук и ног для повышения эффективности передвижения и экономичности плавания (после восстановления ритма). ▶️ План работы на следующие недели: - Коррекция высоты поворота головы для вдоха - голова должна поворачиваться вдоль оси, оставляя один глаз под водой, а второй выходящим на поверхность вместе с ртом для вдоха - Оптимизация временных параметров поворота головы, интеграция его в цикл таким образом, чтобы поворот начинался и заканчивался раньше, не создавая опоры на левую руку - Выдох должен полностью завершаться под водой, без продолжения во время поворота на вдох - Выработка четкой смены рук без нарушения общего ритма - Последующая проработка согласованности движений рук и ног Хочешь получить разбор своей техники плавания? 🦈 Записывайся на пробную в "Silver Swim" - на сайте https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=05032025 - по телефону +7 (969) 777-80-00 (Москва) - по телефону +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Видео Как проходит пробная тренировка в Silver Swim? автора Silver Swim - Школа плавания