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Видео Youtube, 3분스트레칭
하루 3분, 이 스트레칭만 해도 키가 달라집니다

하루 3분, 이 스트레칭만 해도 키가 달라집니다

7 ч. 38 мин. назад
한의학 박사 닥터권TV ( 한약을 전문적으로 연구하는 본초학 박사 입니다. )
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☆추천☆집에서 하루3분으로 허리통증 사라지는 간단한 운동3가지 #시니어운동 #노년건강 #건강정보 #백세지혜

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18 ч. 26 мин. назад
백세지혜
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옆구리 군살 정리! 하루 3분, 팔 뻗어주기만 해도 시원해요 #옆구리운동 #측면스트레칭 #시니어요가 #어깨이완 #척추유연성 #요가자세 #홈트 #하체붓기제거 #그레이스요가

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22 ч. 51 мин. назад
그레이스요가 GraceYoga
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두통까지 오는 목… 3분이면 풀립니다 #50대건강 #목스트레칭 #중년건강

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Вчера, 6:12:57
하루 5분 건강습관
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노년기 3분 스트레칭으로 활력 찾기 #노년건강관리 #스트레칭 #활력충전

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Вчера, 2:15:02
3식이
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누워서 팔 다리만 들어도? 하루 3분, 코어·혈액순환 다 잡는 동작!#시니어요가 #누워서운동 #혈액순환운동 #코어강화 #데드버그운동 #요가루틴 #하체붓기제거 #홈트 #그레이스요가

누워서 팔 다리만 들어도? 하루 3분, 코어·혈액순환 다 잡는 동작!#시니어요가 #누워서운동 #혈액순환운동 #코어강화 #데드버그운동 #요가루틴 #하체붓기제거 #홈트 #그레이스요가

Вчера, 0:37:33
그레이스요가 GraceYoga
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미용전문가가 알려주는 눈가주름 막는 3분 스트레칭

미용전문가가 알려주는 눈가주름 막는 3분 스트레칭

14 июля 2025 г. 14:01:11
인생2막이야기
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허리 통증! 3분이면 끝나는 셀프 스트레칭법!

허리 통증! 3분이면 끝나는 셀프 스트레칭법!

14 июля 2025 г. 11:05:00
체율 Cheyul
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잠자리 전 3분, 여성들 골반이 뜨거워지는 기적의 스트레칭! 여성의 열정을 깨우는 특별한 골반 스트레칭 l 노후지혜 l 노년의성 행복한삶 | 중년로맨스 오디오북 지혜 인생명언 |

잠자리 전 3분, 여성들 골반이 뜨거워지는 기적의 스트레칭! 여성의 열정을 깨우는 특별한 골반 스트레칭 l 노후지혜 l 노년의성 행복한삶 | 중년로맨스 오디오북 지혜 인생명언 |

14 июля 2025 г. 3:00:47
지혜아줌마
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하루 3분! 라운드 숄더 잡는 초간단 스트레칭!

하루 3분! 라운드 숄더 잡는 초간단 스트레칭!

13 июля 2025 г. 11:05:00
체율 Cheyul
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누워서 하루 3분⏰ 허리통증 잡는 폼롤러 스트레칭👈

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11 июля 2025 г. 14:01:08
화인통증의학과
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고관절 통증 막는 3분 고관절 스트레칭! #고관절스트레칭

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11 июля 2025 г. 7:52:59
참포도나무병원
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아침 3분 놀라운 변화 매일 #스마트폰을 #지식 #올바른정보 #지식 #동기부여 #성공

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10 июля 2025 г. 20:00:51
건강정보
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“하루 3분! 건강한 몸을 위한 스트레칭 5가지 / 쉽게 할 수 있어요! #건강한습관 #스트레칭

“하루 3분! 건강한 몸을 위한 스트레칭 5가지 / 쉽게 할 수 있어요! #건강한습관 #스트레칭

10 июля 2025 г. 12:30:47
건강파트너스
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“시니어 불면증 스트레칭 3분”

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10 июля 2025 г. 10:34:31
싱싱정보통
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“무릎 나가면 진짜 끝입니다”#관절스트레칭 #무릎통증 #관절건강

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10 июля 2025 г. 5:00:56
건강시니어
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“병원도 놀란 결과! 하루 3분 이 스트레칭으로 혈압이 내려갔어요”

“병원도 놀란 결과! 하루 3분 이 스트레칭으로 혈압이 내려갔어요”

9 июля 2025 г. 21:59:26
건강연구소
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3분 어깨 스트레칭

3분 어깨 스트레칭

9 июля 2025 г. 2:11:05
띠딧정보
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거북목 탈출🐢 스트레칭 하루 3분 투자로 교정하기👈

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8 июля 2025 г. 14:00:12
화인통증의학과
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3분 전신 스트레칭으로 하루 마무리 | 3 Min Full Body Relaxing Stretch #스트레칭 #fullbodystretching

3분 전신 스트레칭으로 하루 마무리 | 3 Min Full Body Relaxing Stretch #스트레칭 #fullbodystretching

8 июля 2025 г. 13:17:50
더스튜디오엠
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앉아서 쉽게 허벅지 내전근 운동｜하루 3분 스트레칭

앉아서 쉽게 허벅지 내전근 운동｜하루 3분 스트레칭

8 июля 2025 г. 13:00:06
MG새마을금고
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혈압을 낮추는 하루 3분 스트레칭 #건강 #건강정보

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8 июля 2025 г. 3:42:26
캡틴건강뉴스
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골반 교정에 좋은 스트레칭｜하루 3분 스트레칭

골반 교정에 좋은 스트레칭｜하루 3분 스트레칭

7 июля 2025 г. 13:01:11
MG새마을금고
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효과 확실한 3분 승모근 스트레칭🪑ㅣ자세 전문가 송영민ㅣ박세미의 수다가 체질

효과 확실한 3분 승모근 스트레칭🪑ㅣ자세 전문가 송영민ㅣ박세미의 수다가 체질

7 июля 2025 г. 8:35:55
SBS Radio 에라오
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하루딱! 3분 근력운동과 스트레칭을 한번에 하기

하루딱! 3분 근력운동과 스트레칭을 한번에 하기

7 июля 2025 г. 3:16:02
수영구사는구수영
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허리가 뻐근할 때 딱! 3분 스트레칭! 50대부터 꼭 해야 할 허리 운동 #50대 #60대 #시니어 #운동 #허리 #통증

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6 июля 2025 г. 19:13:47
100세 시대 생생정보통
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“골반이 딱 펴지는 3분 루틴!” #골반교정 #골반스트레칭 #골반비대칭 #3분운동 #자세교정 #허리통증완화 #유진쌤 #슬기로운몸생활 #매일필라테스 #봉선동필라테스

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6 июля 2025 г. 14:10:11
유진쌤의 슬몸생
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"하루 3분! 거북목 탈출 스트레칭 루틴" #거북목운동 #목스트레칭 #상체자세교정 #3분운동 #홈트 #필라테스루틴 #자세교정

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5 июля 2025 г. 17:00:37
비비밸런스
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"하루 3분! 거북목 탈출 스트레칭 루틴" #거북목운동 #목스트레칭 #상체자세교정 #3분운동 #홈트 #필라테스루틴 #비비밸런스 #자세교정

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5 июля 2025 г. 17:00:44
비비밸런스 필라테스 방배점
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"하루 3분! 거북목 탈출 스트레칭 루틴" #거북목운동 #목스트레칭 #상체자세교정 #3분운동 #홈트 #필라테스루틴 #자세교정

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5 июля 2025 г. 17:00:54
필라테스 해 등촌점
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하루를 깨우는 아침 3분 기상 스트레칭

하루를 깨우는 아침 3분 기상 스트레칭

4 июля 2025 г. 14:49:58
황금빛 건강인생
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전신근육에 좋은 트위스트 동작｜하루 3분 스트레칭

전신근육에 좋은 트위스트 동작｜하루 3분 스트레칭

4 июля 2025 г. 14:01:35
MG새마을금고
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