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60대 이상 꼭 보세요! 자기 전 5분 스트레칭으로 10년 젊어지는 법 🔥

60대 이상 꼭 보세요! 자기 전 5분 스트레칭으로 10년 젊어지는 법 🔥

1 ч. 46 мин. назад
백세건강비책
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시니어 하체 혈액순환 운동! 발끝만 움직여도 효과 대박 #혈액순환운동 #다리붓기제거 #발끝운동#부종제거#하지정맥류예방 #그레이스요가#건강요가#저강도운동 #하체순환 #시니어운동

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22 ч. 26 мин. назад
그레이스요가 GraceYoga
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앞꿈치 → 뒤꿈치 반복! 균형·자세·혈액순환 다 잡는 1분 운동시니어요가 #균형운동 #발바닥자극 #혈액순환운동 #자세교정 #홈트추천 #낙상예방

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Вчера, 11:01:07
그레이스요가 GraceYoga
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바른몸 발레스트레칭 #혈액순환스트레칭#교정스트레칭 #근력운동 #운동 #시니어운동#충남 #서천

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14 июля 2025 г. 19:50:30
에너지충전소 댄스스테이션
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바른 몸 발레 스트레칭 #혈액순환스트레칭 #교정스트레칭 #운동#시니어운동 #충남 #서천

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14 июля 2025 г. 19:24:13
에너지충전소 댄스스테이션
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건강한 산모되기 태교 스트레칭 종아리 혈액순환 부터 척추 기립근까지 강화 운동 #스트레칭운동

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14 июля 2025 г. 16:00:21
홈트랑
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혈액 순환 개선하는 간단 스트레칭 #명언 #긍정의말 #좋은글 #긍정의한줄 #긍정적마인드

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14 июля 2025 г. 13:00:03
내일 뉴스
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지금 난리난 안 하는 스트레칭

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14 июля 2025 г. 8:58:07
찐건강
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시니어토킹TV: 하루 5분, 혈액순환을 살리는 기적의 스트레칭

시니어토킹TV: 하루 5분, 혈액순환을 살리는 기적의 스트레칭

14 июля 2025 г. 8:52:27
시니어토킹TV
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딱 3일! 물 마시기+스트레칭으로 혈관·수분 모두 깨우는 루틴 #여름스트레칭 #물마시기챌린지 #혈액순환 #수분충전 #3일홈루틴

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14 июля 2025 г. 8:30:31
건강 1분 상식
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하루 두 번🧘🏻‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.22 - 디톡스, 혈액순환, 붓기완화, 피로회복 효과

하루 두 번🧘🏻‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.22 - 디톡스, 혈액순환, 붓기완화, 피로회복 효과

14 июля 2025 г. 3:00:22
빵느
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혈액순환과 불면을 이 동작 하나로 해결하세요!

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14 июля 2025 г. 2:00:23
건강온
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노년기 아침루틴 #노년건강관리 #아침루틴 #아침습관 #혈액순환 #스트레칭루틴

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14 июля 2025 г. 1:45:02
3식이
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혈액순환을 돕는 음식과 운동 방법 #건강 #혈액순환 #건강음식 #운동

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13 июля 2025 г. 17:01:38
건강이 먼저다
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혈관 살리는 방법! #시니어건강 #혈액순환운동 #하루3분운동 #건강습관 #스트레칭루틴 #건강정보 #시니어건강 #50대건강

혈관 살리는 방법! #시니어건강 #혈액순환운동 #하루3분운동 #건강습관 #스트레칭루틴 #건강정보 #시니어건강 #50대건강

13 июля 2025 г. 4:00:03
튼튼백세
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걸으면서 스쿼트? 이건 무조건 해보세요! 🔥하체 탄력+혈액순환까지 한 번에!좌우30회#시니어요가#시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #순환운동 #하체강화 #무릎운동 #전신운동

걸으면서 스쿼트? 이건 무조건 해보세요! 🔥하체 탄력+혈액순환까지 한 번에!좌우30회#시니어요가#시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #순환운동 #하체강화 #무릎운동 #전신운동

12 июля 2025 г. 16:24:02
그레이스요가 GraceYoga
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어려보이는 지름길! 순환이 답입니다

어려보이는 지름길! 순환이 답입니다

12 июля 2025 г. 7:00:26
엽코치💪🏻
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밤에 다리에 쥐 나신다면? 마그네슘 부족 또는 혈액순환 문제일 수 있어요 (꼭 보세요)

밤에 다리에 쥐 나신다면? 마그네슘 부족 또는 혈액순환 문제일 수 있어요 (꼭 보세요)

11 июля 2025 г. 18:15:12
활기찬실버
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아침 3분이면, 10년 젊어진다?! #시니어건강 #아침운동 #3분운동 #건강지식 #혈액순환 #스트레칭 #운동루틴 #중장년운동 #건강정보 #쇼츠 #운동꿀팁 #Shorts

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11 июля 2025 г. 3:30:22
대세는 백세
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효과좋은 스트레칭방법 스트레칭순서

효과좋은 스트레칭방법 스트레칭순서

11 июля 2025 г. 2:00:46
티거짐
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#시니어건강#목스트레칭#혈액순환#뻐근함

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10 июля 2025 г. 10:13:10
시소한 정보
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하루5분! 집에서 나혼자 뇌회춘 스트레칭 3종. 아침 저녁 운동 루틴 추천! 뇌운동 체조 마사지. 60살 이후엔 달리기,철봉,운동 잘못하면 부작용 크니 꼭 해보세요. 몸회춘은 덤~

하루5분! 집에서 나혼자 뇌회춘 스트레칭 3종. 아침 저녁 운동 루틴 추천! 뇌운동 체조 마사지. 60살 이후엔 달리기,철봉,운동 잘못하면 부작용 크니 꼭 해보세요. 몸회춘은 덤~

10 июля 2025 г. 7:00:20
루이빈치과 류지헌
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시니어 건강팁 혈액순환에 좋은 초간단 스트레칭! #시니어건강 #혈액순환스트레칭 #앉아서운동 #디지로그시니어 #시니어홈트

시니어 건강팁 혈액순환에 좋은 초간단 스트레칭! #시니어건강 #혈액순환스트레칭 #앉아서운동 #디지로그시니어 #시니어홈트

9 июля 2025 г. 23:15:34
디지로그 시니어 채널
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다리 혈액순환에 도움되는 운동 #다리교정 #족저근막염 #발통증 #뒤꿈치통증 #용산구요가

다리 혈액순환에 도움되는 운동 #다리교정 #족저근막염 #발통증 #뒤꿈치통증 #용산구요가

9 июля 2025 г. 17:45:10
앨리스 요가Alice Yoga
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혈액순환부터 스트레스까지 한 번에 해결!

혈액순환부터 스트레스까지 한 번에 해결!

9 июля 2025 г. 12:35:46
지금사조
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“하루 5분 스트레칭으로 몸과 마음이 바뀝니다” 나의 건강을 찾는 방법! #건강 #스트레칭

“하루 5분 스트레칭으로 몸과 마음이 바뀝니다” 나의 건강을 찾는 방법! #건강 #스트레칭

9 июля 2025 г. 10:56:22
건강파트너스
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림프 혈액 순환 돕는 Y존 스트레칭

림프 혈액 순환 돕는 Y존 스트레칭

8 июля 2025 г. 15:30:20
병원접수
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다리저림, 밤잠 설치게한다면? #시니어건강 #건강관리 #혈액순환 #스트레칭

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7 июля 2025 г. 12:25:09
백세헬스레터
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아침 5분, 혈관이 열리는 기적 #아침스트레칭 #혈액순환

아침 5분, 혈관이 열리는 기적 #아침스트레칭 #혈액순환

7 июля 2025 г. 12:00:04
청춘비결
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누워서 5분! 허리 통증, 목 통증 완화 스트레칭 | 혈액순환 개선 홈트 (초보자용)

누워서 5분! 허리 통증, 목 통증 완화 스트레칭 | 혈액순환 개선 홈트 (초보자용)

7 июля 2025 г. 8:12:37
자바라TV│자세를 바로잡는 라이프&운동
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단 30초! 혈액순환 촉진 스트레칭 #혈액순환 #스트레칭 #30초운동 #손발저림

단 30초! 혈액순환 촉진 스트레칭 #혈액순환 #스트레칭 #30초운동 #손발저림

7 июля 2025 г. 3:30:06
홍박사
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자기 전 혈액 순환을 위한 초간단 운동

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6 июля 2025 г. 17:25:44
Mimoca
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