혈액 순환 개선하는 간단 스트레칭 #명언 #긍정의말 #좋은글 #긍정의한줄 #긍정적마인드
혈액 순환 개선하는 간단 스트레칭
발목 돌리기: 혈액 순환 촉진
무릎 굽히기(스쿼트): 하체 혈류 활성화
팔 벌리기: 상체 흐름 개선
어깨 풀기: 목과 등 통증 완화
양반다리로 앉아 허리 숙이기
눕은 상태에서 다리 들어올리기
매일 규칙적으로 반복하면 효과
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양반다리로 앉아 허리 숙이기
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14 июля 2025 г. 13:00:03
00:00:04
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