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척추디스크? 척추협착증??

척추디스크? 척추협착증??

3 ч. 29 мин. назад
Chito_ReFit
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협착증 환자 제발 뒤꿈치 들기 운동, 엉덩이 들기 운동 하지 마세요 #shorts

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7 ч. 10 мин. назад
모커리 근육신경재활TV
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척추관 협착증에 좋은 ['양측 무릎 가슴 닿기' 운동!] 집에서 쉽게 따라해요 I 은평구 정형외과

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10 июля 2025 г. 16:00:12
성누가병원 -정형외과, 치과, 내과, 한방과
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협착증 환자에게 최고의 운동, 누워서 하는 4가지 운동 #shorts

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10 июля 2025 г. 6:00:51
척추관협착증TV
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척추관 협착증 환자가 꼭 해야 되는 운동은 | 고든몸한의원 서면본점

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9 июля 2025 г. 6:00:56
고든몸한의원 서면
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협착증의 눌린 신경이 어떻게 수술 없이 운동과 근육재활치료로 풀릴까요? #shorts

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8 июля 2025 г. 7:03:18
모커리 근육신경재활TV
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척추협착증, 수술 후 재활 꼭 해야합니다｜수술 직후~3개월 운동

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7 июля 2025 г. 14:00:36
신세계서울병원
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척추협착증, 척추 전방 전위증 운동치료, 수술시기

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5 июля 2025 г. 6:45:26
화타
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척추관 협착증 증상, 치료, 운동까지! 걷기 힘든 이유 알려드립니다

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4 июля 2025 г. 15:00:09
슬기노트
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협착증 환자의 엉덩이 통증을 호전시키는 가장 쉬운 방법, 공 마사지 운동 #shorts

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4 июля 2025 г. 11:27:54
모커리 근육신경재활TV
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척추관 협착증, 물속에서 걷기 운동의 효과 | 고든몸한의원 서면본점

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3 июля 2025 г. 11:57:09
고든몸한의원 서면
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허리디스크 척추관협착증 거꾸리 운동, 이렇게 해야 효과 있습니다

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3 июля 2025 г. 9:03:25
허리통증 건강톡
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모커리 누워서 하는 협착증 운동, 이런 협착증 환자에게 훨씬 더 효과가 좋다 #shorts

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3 июля 2025 г. 6:00:51
모커리 근육신경재활TV
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척추관 협착증, 브릿지 운동으로 엉덩이 근육 강화 | 고든몸한의원 서면본점

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1 июля 2025 г. 13:14:38
고든몸한의원 서면
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척추협착증 운동에 대한 불변의 법칙 5가지 – 어기면 더 아플 것이고 지키면 좋아질 겁니다

척추협착증 운동에 대한 불변의 법칙 5가지 – 어기면 더 아플 것이고 지키면 좋아질 겁니다

30 июня 2025 г. 11:24:12
모커리 근육신경재활TV
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발끝치기가 전신운동이 된다고? #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #척추관협착증운동 #누워서하는운동#전신순환운동

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30 июня 2025 г. 1:00:08
그레이스요가 GraceYoga
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허리디스크 탈출 돌출 파열, 좋은 운동 나쁜 운동?

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29 июня 2025 г. 14:14:56
허절수마 이동엽 원장
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허리통증, 다리저림, 허리협착증 이 영상만 따라하면 허리 평생 쓸 수 있어요

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29 июня 2025 г. 2:00:43
해통소 | 통증 해결해주는 연구소
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허리 건강에 힙힌지가 중요한 이유? 디스크와 협착증은 생활 습관의 변화가 가장 중요합니다!

허리 건강에 힙힌지가 중요한 이유? 디스크와 협착증은 생활 습관의 변화가 가장 중요합니다!

28 июня 2025 г. 1:30:00
뼈아빠 닥터욱
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척추관 협착증 환자가 꼭 해야 되는 운동은 chapter2 | 고든몸한의원 서면본점

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27 июня 2025 г. 14:05:48
고든몸한의원 서면
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이 자세, 허리 망가뜨립니다 #허리건강 #척추관협착증

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27 июня 2025 г. 3:15:03
다시봄날
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협착증에 좋은 운동, 아침에 10분만 누워서 따라하세요! (#척추협착증)

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26 июня 2025 г. 13:30:34
주원장의 척관시
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이유없이 다리가 저리다면? 5단계 해결 운동

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25 июня 2025 г. 6:00:34
문쌤재활
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척추관협착증운동 5.벽밀며 상체 길게 늘리며 뒷무릎펴기 좌우10호흡 2세트 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #건강한중년 #척추운동후굴척추관협착증운동

척추관협착증운동 5.벽밀며 상체 길게 늘리며 뒷무릎펴기 좌우10호흡 2세트 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #건강한중년 #척추운동후굴척추관협착증운동

24 июня 2025 г. 13:05:38
그레이스요가 GraceYoga
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#척추협착수술후 재활운동#허리재활#허리디스크#요통#재활센터#분당재활의학과#분당재활운동센터

#척추협착수술후 재활운동#허리재활#허리디스크#요통#재활센터#분당재활의학과#분당재활운동센터

24 июня 2025 г. 9:00:39
분당삼성재활운동센터
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척추관협착증운동 4번!발아프신분 제외 모든분들께 강력 추천 드리는 운동.#척추운동#전신운동#뒤꿈치들기 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #70대운동 #senioryoga

척추관협착증운동 4번!발아프신분 제외 모든분들께 강력 추천 드리는 운동.#척추운동#전신운동#뒤꿈치들기 #시니어요가 #시니어운동 #실버요가 #70대운동 #senioryoga

24 июня 2025 г. 3:43:02
그레이스요가 GraceYoga
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최고의 허리 통증 운동, '월 힙힌지' (디스크, 협착증 필수 시청!)

최고의 허리 통증 운동, '월 힙힌지' (디스크, 협착증 필수 시청!)

24 июня 2025 г. 1:30:04
뼈아빠 닥터욱
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척추관협착증운동2번🩵 좌골신경 압박을 완화.통증시 숙이는건 제외해주세요.좌우5회 2-3세트.척추펴기 #척추운동#좌골신경통#척추관협착증운동 #척추디스크#허리통증운동

척추관협착증운동2번🩵 좌골신경 압박을 완화.통증시 숙이는건 제외해주세요.좌우5회 2-3세트.척추펴기 #척추운동#좌골신경통#척추관협착증운동 #척추디스크#허리통증운동

23 июня 2025 г. 7:19:45
그레이스요가 GraceYoga
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척추관협착증 운동1번.허리부담없이 좌골신경이완.동작 통증있을시 하지않아요.가볍게 꾸준히하시는게좋아요2.3.4.5번도 알려드릴게요 #시니어요가#척추관협착증

척추관협착증 운동1번.허리부담없이 좌골신경이완.동작 통증있을시 하지않아요.가볍게 꾸준히하시는게좋아요2.3.4.5번도 알려드릴게요 #시니어요가#척추관협착증

22 июня 2025 г. 15:01:23
그레이스요가 GraceYoga
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디스크 환자 99%가 모르는, 허리 펴진 옆집 김씨의 비밀 운동 (디스크, 협착증 필수 시청!)

디스크 환자 99%가 모르는, 허리 펴진 옆집 김씨의 비밀 운동 (디스크, 협착증 필수 시청!)

21 июня 2025 г. 5:22:00
뼈아빠 닥터욱
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협착증 운동 중 최고라는 누워서 하는 운동, 실내 걷기운동만 하면 근육이 달아날까 봐 걱정되신다고요? #shorts

협착증 운동 중 최고라는 누워서 하는 운동, 실내 걷기운동만 하면 근육이 달아날까 봐 걱정되신다고요? #shorts

20 июня 2025 г. 9:47:37
모커리 근육신경재활TV
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척추 협착증 환자라면 무조건 이 운동

척추 협착증 환자라면 무조건 이 운동

20 июня 2025 г. 4:30:07
CM병원
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