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걷기보다 좋은 집에서 하는 시니어 운동 歩くより効果的！シニア向けの自宅運動

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5 ч. 46 мин. назад
10초 건강
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일본식 걷기, 나이 들어도 체력이 오릅니다

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13 ч. 55 мин. назад
인생토닥
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⚠️ 60대 이상 시니어 건강을 해치는 걷기 습관 5가지 | 지금 당장 고치세요!| 노후건강 | 삶의지혜 | 건강정보

⚠️ 60대 이상 시니어 건강을 해치는 걷기 습관 5가지 | 지금 당장 고치세요!| 노후건강 | 삶의지혜 | 건강정보

18 ч. 33 мин. назад
노후건강정보
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이렇게만 걸었는데… 뱃살이 줄어들었습니다! (시니어 걷기법 8가지)

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19 ч. 21 мин. назад
백세청춘
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의사가 권하는 혈관건강 운동 TOP 3 #시니어생활백서 #걷기효능 #수영의장점 #자전거운동 #심혈관건강 #혈류개선운동 #콜레스테롤조절 #시니어운동

의사가 권하는 혈관건강 운동 TOP 3 #시니어생활백서 #걷기효능 #수영의장점 #자전거운동 #심혈관건강 #혈류개선운동 #콜레스테롤조절 #시니어운동

22 ч. 28 мин. назад
시니어생활백서
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"매일 걷는데… 왜 더 아플까요?” 걷기 자세, 틀리면 관절 망가집니다

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16 июля 2025 г. 17:12:47
백세지식인
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시니어 유산소 운동: 걷기 vs. 달리기 심층 비교

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16 июля 2025 г. 12:19:49
호호아이유(HoHoIU)
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시니어를 위한 맨발걷기 가이드

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16 июля 2025 г. 8:04:14
노후의길
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무릎 안 아프게 걷는 법 #무릎안아프게걷기#만보걷기팁

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16 июля 2025 г. 6:01:02
건강하게 천천히
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“하루 만보, 진짜 무릎 괜찮을까요?”#만보걷기 #시니어건강

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16 июля 2025 г. 5:30:34
건강하게 천천히
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걷기 같은 달리기, 터틀 러닝, 거북이 달리기의 매력 - 제대로 걷기 14화

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16 июля 2025 г. 5:00:42
ariosenior
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“걷기만 해도 돈처럼 써요!”#운동지원금 #국민체력100 #시니어건강

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16 июля 2025 г. 4:00:08
1분 시니어 정미쌤
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시니어들 사이에서 소문난 ‘돈 되는 걷기앱#걷기포인트 #캐시워크 #워크온 #건강챙기기#만보기앱 #헬스케어앱 #시니어라이프#WalkToEarn #Cashwalk

시니어들 사이에서 소문난 ‘돈 되는 걷기앱#걷기포인트 #캐시워크 #워크온 #건강챙기기#만보기앱 #헬스케어앱 #시니어라이프#WalkToEarn #Cashwalk

16 июля 2025 г. 4:00:51
심쿵백세
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걷기가 독이 될 수도 있다? 60대 이후, 무릎 관절 지키는 진짜 걷기법!

걷기가 독이 될 수도 있다? 60대 이후, 무릎 관절 지키는 진짜 걷기법!

16 июля 2025 г. 2:45:02
다시생활백과
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약보다 걷기가 먼저입니다

약보다 걷기가 먼저입니다

16 июля 2025 г. 0:27:12
짱이맘맘
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#시니어건강 #매일걷기운동#습관

#시니어건강 #매일걷기운동#습관

15 июля 2025 г. 20:06:57
시소한 정보
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시니어 걷기운동의 중요성 !!!

시니어 걷기운동의 중요성 !!!

15 июля 2025 г. 18:56:49
슬시생 (슬기로운 시니어 생활)
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매일 걷는데 무릎이 더 아픈 분들, 이 자세 주의!#걷기자세 #무릎건강 #관절건강 #올바른걷기 #시니어운동 #건강걷기 #무릎통증 #운동법 #건강관리 #중년건강

매일 걷는데 무릎이 더 아픈 분들, 이 자세 주의!#걷기자세 #무릎건강 #관절건강 #올바른걷기 #시니어운동 #건강걷기 #무릎통증 #운동법 #건강관리 #중년건강

15 июля 2025 г. 17:16:24
시니어헬스톡
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60대 이후 계단 걷기 대신 이 운동하세요! #시니어운동 #관절건강 #60대운동 #계단걷기대신 #시니어건강 #생활꿀팁 #무릎건강 #걷기운동 #스트레칭 #요가

60대 이후 계단 걷기 대신 이 운동하세요! #시니어운동 #관절건강 #60대운동 #계단걷기대신 #시니어건강 #생활꿀팁 #무릎건강 #걷기운동 #스트레칭 #요가

15 июля 2025 г. 13:01:14
백세라디오
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❗“70대이후 계단 걷기보다 10배 효과좋은 시니어 추천운동 5가지” #노후건강 #시니어 #건강한중년#시니어 청춘클럽 #운동 #60대 #70대

❗“70대이후 계단 걷기보다 10배 효과좋은 시니어 추천운동 5가지” #노후건강 #시니어 #건강한중년#시니어 청춘클럽 #운동 #60대 #70대

15 июля 2025 г. 9:12:01
시니어 청춘클럽
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치매 예방하려면 걷기보다 ‘이 습관’을 먼저 들이세요#시니어건강 #치매예방 #두뇌운동 #50대건강 #어르신생활습관 #웰에이징 #건강정보

치매 예방하려면 걷기보다 ‘이 습관’을 먼저 들이세요#시니어건강 #치매예방 #두뇌운동 #50대건강 #어르신생활습관 #웰에이징 #건강정보

15 июля 2025 г. 6:59:59
황혼의 품격
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하루에 몇분 걸어야 가장 좋을까요 #시니어건강 #걷기운동 #하루11분 #혈관건강 #건강정보

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15 июля 2025 г. 4:28:34
튼튼백세
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부처님 말씀 | 하루 10분 걷기 기적 | 혈관 건강 | 시니어 명언 | 지금 시작 | 인생조언 | 불교 오디오북 | 마음이 가벼워지는 걷기 | 명상 | 산책

부처님 말씀 | 하루 10분 걷기 기적 | 혈관 건강 | 시니어 명언 | 지금 시작 | 인생조언 | 불교 오디오북 | 마음이 가벼워지는 걷기 | 명상 | 산책

15 июля 2025 г. 3:00:16
50플러스
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걷기 힘들어졌다면, 근육이 보내는 신호일수 있습니다 – 시니어 이지톡

걷기 힘들어졌다면, 근육이 보내는 신호일수 있습니다 – 시니어 이지톡

15 июля 2025 г. 2:45:03
시니어 이지톡
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혈당 낮추는 걷기는 따로 있다. #시니어 #시니어정보 #시니어스토리 #시니어건강 #건강한노년 #혈당 #혈당관리 #걷기 #걷기운동

혈당 낮추는 걷기는 따로 있다. #시니어 #시니어정보 #시니어스토리 #시니어건강 #건강한노년 #혈당 #혈당관리 #걷기 #걷기운동

15 июля 2025 г. 2:00:35
시니어스토리
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의사 경고! 70세 이후 '걷기 운동'만으론 부족합니다 – 노화를 막는 5가지 운동법 공개

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15 июля 2025 г. 0:30:06
소원의 씨앗
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“100세까지 걷고 싶다면 이렇게 걸으세요 (시니어 걷기법)”

“100세까지 걷고 싶다면 이렇게 걸으세요 (시니어 걷기법)”

14 июля 2025 г. 8:00:00
건강바이럴
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50대 여성 여름 다이어트 TOP 5 #시니어건강 #지식 #걷기전문가

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13 июля 2025 г. 23:23:29
활기찬 노년의 비밀
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이렇게 걷다간 관절수명 10년 줄어듭니다ㅣ시니어건강ㅣ관절건강

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13 июля 2025 г. 21:00:16
달빛시니어
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🚶‍♂️걷기 vs 달리기? 뭐가 더 효과적일까?🔥

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13 июля 2025 г. 13:00:36
꽃보다 시니어
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매일 만보 걷기는 과합니다, 이 정도만 걸으세요 #시니어건강정보

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13 июля 2025 г. 7:13:28
이웃집시니어
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안성 국사봉 맨발걷기 수국꽃이 많은 산 250712 안성시 시니어집수리봉사단 야유회

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12 июля 2025 г. 19:19:24
가빈쌤
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