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Видео Youtube, 런지발목

이거몰랐죠? 발목강해지는 꿀팁 집에서도 가능해요

이거몰랐죠? 발목강해지는 꿀팁 집에서도 가능해요

12 июня 2025 г. 9:02:49
K쌤
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#FMS #기능적움직임 #기능적움직임평가 #기능적움직임검사 #런지 #발목 #코어 #운동 #재활운동

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19 мая 2025 г. 12:19:46
barunmom 안PT
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[1분 운동 챌린지] 종아리 폼롤러 및 발목 운동!

[1분 운동 챌린지] 종아리 폼롤러 및 발목 운동!

19 марта 2025 г. 6:56:16
건강주는 김코치TV
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미친발목 만들기-스포츠 게임체인저

미친발목 만들기-스포츠 게임체인저

16 марта 2025 г. 18:51:49
플레이국대들
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발목 가동성이 좋아지고 무릎이 편해지는 운동! (이 동작으로 관절 보호하세요)

발목 가동성이 좋아지고 무릎이 편해지는 운동! (이 동작으로 관절 보호하세요)

14 марта 2025 г. 3:17:34
김민정미필라테스ㅣ KMJMIPILATES
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밸런스 런지 balance lunge ankle rehab 발목재활

밸런스 런지 balance lunge ankle rehab 발목재활

13 января 2025 г. 13:07:29
네츄럴무브
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발목 가동성을 위한 스트레칭 추천!! #short #오운완

발목 가동성을 위한 스트레칭 추천!! #short #오운완

4 декабря 2024 г. 13:55:45
레온짐
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[하지/근력] 발목과 다리 근력을 균형 있게 키우는 런지 운동

[하지/근력] 발목과 다리 근력을 균형 있게 키우는 런지 운동

28 ноября 2024 г. 5:47:23
PhysioAct
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[하지/근력] 발목과 하지의 협응력과 근력을 높이는 런지 점프 운동

[하지/근력] 발목과 하지의 협응력과 근력을 높이는 런지 점프 운동

28 ноября 2024 г. 5:47:31
PhysioAct
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카프레이즈 런지[오드짐 반월점] #calfraiselunge #발목

카프레이즈 런지[오드짐 반월점] #calfraiselunge #발목

16 ноября 2024 г. 10:32:00
뉴메이크짐
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카프레이즈 런지[오드짐 반월점]

카프레이즈 런지[오드짐 반월점]

16 ноября 2024 г. 10:03:20
뉴메이크짐
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60대_언니도 '발목,종아리 탄탄 하게 해 주는 동작들' 운동 후 놀라운 변화 #오운완 #shorts

60대_언니도 '발목,종아리 탄탄 하게 해 주는 동작들' 운동 후 놀라운 변화 #오운완 #shorts

14 ноября 2024 г. 1:29:24
엠제이홈핏
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발목의 아픔도 잊은채 최선을 다해 박샘 지도에 잘 따르기 #lunges

발목의 아픔도 잊은채 최선을 다해 박샘 지도에 잘 따르기 #lunges

29 октября 2024 г. 7:12:29
ju seog kwak
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런지와 스쿼트운동할때 무릎이 아프신가요? 중둔근강화운동 골반불균형 스트레칭

런지와 스쿼트운동할때 무릎이 아프신가요? 중둔근강화운동 골반불균형 스트레칭

2 сентября 2024 г. 14:29:07
ONIONLAB
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9-5. 발목운동재활-발끝으로서서후방런지

9-5. 발목운동재활-발끝으로서서후방런지

15 августа 2024 г. 16:20:56
김병곤박사 K헬스케어 운동연구소
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집에서 간단히 발목운동과 힙라인 만들기

집에서 간단히 발목운동과 힙라인 만들기

18 июля 2024 г. 19:54:19
서후 슬이tv
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워킹런지 제발쫌 해라

워킹런지 제발쫌 해라

26 июня 2024 г. 10:00:33
어썸블리스 AwesomeBLISS
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발목가동성 운동 런지 허리통증에 이거하세요 #다이어터#점심시간##몰래운동#발목가동성#런지#pt

발목가동성 운동 런지 허리통증에 이거하세요 #다이어터#점심시간##몰래운동#발목가동성#런지#pt

19 апреля 2024 г. 8:57:57
김보미
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튼튼한 발목을 위한 운동 방법-1 #anklerehab #발목재활 #발목강화 #mborehab

튼튼한 발목을 위한 운동 방법-1 #anklerehab #발목재활 #발목강화 #mborehab

25 марта 2024 г. 21:02:49
마스터 조의 실전 재활운동
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좌우 발목차이를 런지를 통해 검사해 보세요 더 불안한 쪽이 약화되어 있습니다.

좌우 발목차이를 런지를 통해 검사해 보세요 더 불안한 쪽이 약화되어 있습니다.

7 марта 2024 г. 5:49:29
재활의 역행자 👋🏻마법의손 리우
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2024.02.15.목요일 라이브 2일차! 런지했어요~무릎이 발목보다 더 나가지 않게 같이해봐요

2024.02.15.목요일 라이브 2일차! 런지했어요~무릎이 발목보다 더 나가지 않게 같이해봐요

15 февраля 2024 г. 10:33:10
아이와 함께 운동하는 맘
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스쿼트, 런지보다 반드시 먼저 해야할 운동! 발가락, 발바닥 근육을 활성화시키는 맨발운동 '5가지'로 해결하세요💪

스쿼트, 런지보다 반드시 먼저 해야할 운동! 발가락, 발바닥 근육을 활성화시키는 맨발운동 '5가지'로 해결하세요💪

3 января 2024 г. 15:45:01
맨몸운동은제로키니
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좌우 발란스 교정 런지 #재활운동 #통증재활 #허리디스크 #근육 #교정런지 #런지

좌우 발란스 교정 런지 #재활운동 #통증재활 #허리디스크 #근육 #교정런지 #런지

20 декабря 2023 г. 12:29:25
재활의 역행자 👋🏻마법의손 리우
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런지로 발목,무릎,고관절 강화하니 허리통증 해걀!! #재활운동 #통증재활 #허리디스크 #런지

런지로 발목,무릎,고관절 강화하니 허리통증 해걀!! #재활운동 #통증재활 #허리디스크 #런지

10 декабря 2023 г. 14:27:54
재활의 역행자 👋🏻마법의손 리우
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런지도 발목이 중요해요 #힙운동 #하체운동#런지

런지도 발목이 중요해요 #힙운동 #하체운동#런지

8 декабря 2023 г. 3:48:58
유일이형
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하지 (하체) 안정화 운동 | 보수볼 운동 | 발목, 무릎, 고관절 재활운동

하지 (하체) 안정화 운동 | 보수볼 운동 | 발목, 무릎, 고관절 재활운동

28 ноября 2023 г. 5:44:59
무브앤발란스
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런지할 때 발목 아픈 사람은 전경골근이 쓰여야 합니다.

런지할 때 발목 아픈 사람은 전경골근이 쓰여야 합니다.

23 октября 2023 г. 7:00:01
오! 주상화
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비법전수 런지 잘되려면 꼭 하세요 (괜히 발목이 중요한게 아닙니다) #힙운동 #런지#발목운동

비법전수 런지 잘되려면 꼭 하세요 (괜히 발목이 중요한게 아닙니다) #힙운동 #런지#발목운동

28 августа 2023 г. 22:55:52
유일이형
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아직도 무너진 발로 스쿼트 하시나요? ‘3가지’ 교정 운동 방법

아직도 무너진 발로 스쿼트 하시나요? ‘3가지’ 교정 운동 방법

12 августа 2023 г. 7:36:35
스티븐 STEVEN SIX
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런지 운동시 무릎통증 발생원인과 해결방법 #shorts

런지 운동시 무릎통증 발생원인과 해결방법 #shorts

22 июля 2023 г. 15:30:23
다고침TV
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스피드를 내기 위한 발목 탄력과 근력 운동

스피드를 내기 위한 발목 탄력과 근력 운동

5 июля 2023 г. 13:00:05
동네스포츠 더블케이
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평발,무지외반,발목불안정한 분들 런지제대로 하기

평발,무지외반,발목불안정한 분들 런지제대로 하기

28 июня 2023 г. 15:20:07
김쌤필라테스
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