Упражнение с гимнастической палкой для здоровья и самообороны 3 Фитнес самурай секрет здорового тела
Упражнение № 3.
Встаньте прямо, как показано на рисунке 1A. Ноги на ширине плеч. Перекиньте палку правой рукой за спину так, чтобы другой её конец встретить за спиной левой рукой, как показано на рисунке 5E. Аналогичным способом из положения 5E перекиньте палку левой рукой в правую руку в положение 13M. Таким образом перекидывайте палку с левой руки в правую, и наоборот.
Смотрите последовательность движений в рисунках 1A 2B 3C 4D 5E 6F 7G 8H 9I10 J 11K 12L 13M.
В моих видео я показываю короткие упражнения с палкой которым можно научиться в домашних условиях. .Очень надеюсь что эти упражнения будут полезны и вам!
Видео Упражнение с гимнастической палкой для здоровья и самообороны 3 Фитнес самурай секрет здорового тела канала FITNESS SAMURAI СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ТЕЛА
Встаньте прямо, как показано на рисунке 1A. Ноги на ширине плеч. Перекиньте палку правой рукой за спину так, чтобы другой её конец встретить за спиной левой рукой, как показано на рисунке 5E. Аналогичным способом из положения 5E перекиньте палку левой рукой в правую руку в положение 13M. Таким образом перекидывайте палку с левой руки в правую, и наоборот.
Смотрите последовательность движений в рисунках 1A 2B 3C 4D 5E 6F 7G 8H 9I10 J 11K 12L 13M.
В моих видео я показываю короткие упражнения с палкой которым можно научиться в домашних условиях. .Очень надеюсь что эти упражнения будут полезны и вам!
Видео Упражнение с гимнастической палкой для здоровья и самообороны 3 Фитнес самурай секрет здорового тела канала FITNESS SAMURAI СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ТЕЛА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
25 февраля 2017 г. 23:20:25
00:01:57
Другие видео канала
Как наносить боковые удары палкой l Упражнения с тяжёлой гимнастической палкой Body Bar #Shorts
Самооборона с палкой или как крутить палку Самозащита и здоровье 2 в1
Как научится крутить гимнастическую палку Амплитудные длинные удары Здоровье и самооборона 2 в 1
Самооборона с палкой Фитнес самурай 13 Упражнение Самооборона для девушек и парней
Упражнения с гимнастической палкой здоровье и самообороны Умеренные нагрузки подвижный позвоночник
Самооборона для девушек Самооборона для парней с гимнастической палкой Body Bar Упражнение 6
Тренировки с палкой. Training with stick (part 14)
Самооборона с палкой Упражнения с гимнастической палкой 9 Подвижный позвоночник умеренные нагрузки
Удары и перехваты с гимнастической палкой Здоровье и Самооборона с палкой ФИТНЕС САМУРАЙ
Упражнение на координацию Упражнение с гимнастической палкой Здоровье и самозащита 2 в 1
Рубящие удары с шагом назад Самооборона с палкой для девушек и парней фитнес самурай
Тренировка с палкой в домашних условиях для здоровья и самообороны Архивный фрагмент Фитнес самурай
Удары палкой. Геометрия движений Упражнения с гимнастической палкой для самообороны и здоровья
Как защищаться палкой. Упражнение с гимнастической палкой для Здоровья и самообороны Фитнес самурай
Тренировки с палкой видео 13 Training with stick (part 13)
Упражнения с гимнастической палкой Самооборона с палкой и здоровье 2 в 1 фитнес самурай
Самозащита с палкой. Тренировки в домашних условиях
Тренировка с палкой в домашних условиях Упражнение на координацию движений для здоровья и самозащиты
Фитнес самурай о продукте. Упражнения с гимнастической палкой Самооборона для девушек и парней
Тренировки с гимнастической палкой в домашних условиях для здоровья и самозащиты Видео 4