（449）【艾灸方法】健忘失眠怎么办？三招可以缓解！Joanna澳洲生活

#失眠#健忘#艾灸
艾灸的時候一定要選擇陳艾，新艾葉是不可以用於艾灸的。《扁鵲心書》雲：「人於無病時常灸，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣」 由於灸能益氣溫陽，而人身的陽氣有"衛外而為固"的作用，若能使陽氣保持常盛，正氣充足，則病邪不易侵犯，身體就會健康。

腎之門：命門穴。 命門穴位於腰部，在後正中線上第2腰椎棘突下凹陷中。 它是人體自帶的「腎氣丸」，本穴外輸陰性水液，有維繫督脈氣血流通不息的作用。 按揉命門穴，有強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老和疏通督脈等作用，艾灸的時候一定要選擇陳艾，新艾葉是不可以用於艾灸的。《扁鵲心書》雲：「人於無病時常灸，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣」 由於灸能益氣溫陽，而人身的陽氣有"衛外而為固"的作用，若能使陽氣保持常盛，正氣充足，則病邪不易侵犯，身體就會健康。

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