обесценивание себя | как вернуть себе ценность

Записаться на онлайн-консультацию http://ruseckaya.com/form
_______________________________
«Ты ничего не изменишь», «тебе это не поможет», «есть люди, которым хуже», «лучше бы шла и борщи варила — семью заводила — детей рожала», «тоже мне достижение», «ты бы лучше сделала вот это».

Это всё - про обесценивание.

Один из признаков обесценивающего высказывания — это перетягивание одеяла на себя, на свои чувства, на то, как поступили бы вы или сравнение ваших чувств и ситуаций, что само по себе не несет конструктива.

Обесценивание причиняет реальный вред. В отношениях между людьми оно может иметь накопительный эффект и действовать разрушительно. Например, человек рядом с нами (ребенок, жена, партнер — кто угодно) перестает чувствовать себя значимым.

Обесценивание влияет на мотивацию и доверие.
Если уж до конца идти, то обесценивание – это одно из составляющих эмоционального насилия.

«Не обесценивать» — это не означает постоянно принимать, поддерживать и хвалить. Это значит осознавать важность какого-либо явления для другого человека, а уже потом соглашаться или нет.
_______________________________
Видео, которые тебе ПОНРАВЯТСЯ:

Как найти себя? https://www.youtube.com/watch?v=3kVZR...

А надо ли себя мотивировать? https://www.youtube.com/watch?v=q9qnK...

Про перфекционизм https://www.youtube.com/watch?v=0624_...

Про личные границы https://www.youtube.com/watch?v=rToWk...
_______________________________
Я в социальный сетях
https://www.instagram.com/viktorija.rusetskaja/
tiktok.com/@viktorija_rusetskaja
https://vk.com/viktorija_rusetskaja
https://www.facebook.com/Victoria.Rusetskaya
________________________________
■ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующий ролик https://www.youtube.com/channel/UCr0F_OVqorthc_o7A4Zp3dA?view_as=subscriber
_______________________________
■ По вопросам сотрудничества viktorija.rusetskaja@gmail.com
________________________________
■ Поддержать развитие канала
Яндекс Кошелек 410013859278608

#обесценивание #обесцениваниесебя #психология

Видео обесценивание себя | как вернуть себе ценность канала Психолог Виктория Русецкая