Landmine Press ランドマインプレス

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ランドマインプレスを行う理由
• 筋力のアンバランスを修正: 各肩を個別に鍛えることで、左右差を整え、全体の筋力向上につながる。
• 肩の可動域制限を補う: 斜めの押し出し動作により安定性が増し、怪我のリスクを軽減する。
• 押す力を強化: オーバーヘッドプレスやベンチプレスのパワー向上に貢献する。

**Why do a Landmine Press?**
　　• The landmine press is an exercise that targets the shoulders, upper chest, triceps, upper back, and core.
• It can help with:
• Fixing strength imbalances
• Working around shoulder mobility issues
• Improving pressing strength.

Видео Landmine Press ランドマインプレス канала CrossFit Otoyo Strength