Хумус - классический рецепт. Полезно и питательно.#Humus is a classic recipe. Useful and nutritious.

Ингредиенты:
Нут - 300 г
Семена кунжута - 50 г
Сок лимона - 3 ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Зира - 1/2 ч.л.
Чеснок - 3 зубчика
Соль - 1/2 ч.л.

В данном видео хумус приготовлен из не очищенного от оболочки нута, но при желании, после замачивания нута, оболочку можно удалить.

Ingredients:
Chickpeas - 300 g
Sesame seeds - 50 g
Lemon juice - 3 tablespoons.
Olive oil - 1 tbsp.
Zira - 1/2 tsp.
Garlic - 3 cloves
Salt sea - 1/2 tsp.

In this video, hummus is made from not chick-peeled chickpeas, but if desired, after soaking the chickpea, the shell can be removed.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
❤️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ! СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ!
~~~~~~~~~~~~~~~~~
🚩МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
Завтраки https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE13vXIz8h3Yjx4kQTHbNXCe
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE1cd1gmZ_q38Bs6h21MNLwn
Мясные блюда и закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE2G5zUmDDXjLjQyJ6G-j-ty
Салаты и холодные закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE0kgJkwIK9D9RpQL-JEfGcS
Рыбные блюда и закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE0tKwpNuI2fS6JEyCWgw9ws
Блюда из птицы https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE2AjrP-D1oKB7pybZ4qBKy6
Овощные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE35xZb-ZfeRbkQUqO6iVVOC
Блины и оладьи https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE3PIuIm3NR7WKgShVDcptJ_
Пирожки, пицца, хлеб и т.д. https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE2Rhm54ufC8p5VQ4tSMC5X8
Блюда из творога https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE1r-vpx1AFF7JFRmPfY9lLw
Пироги и Торты. Сладкая выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE2am4YIZMPkw8mQyyUwGkWh
Печенье https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE3EdKnV2KB1OyxjAM--xKWk
Рецепты выпечки без глютена https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE27FZYanzS8J4ZYhdkVJAV_
Десерты https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE1N19b_Qp130RejrOmFtwWu
Кремы, глазурь https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE3TSeMMoMMv9PqauZq-h7_4
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE0nrbj64mULwg6whWoo1lIw
Шопинг. Природа. Отдых https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE2w1tSZQnYx1FhkJTJpq6oN
Фикс Прайс https://www.youtube.com/playlist?list=PLpZmWNb9rLE2bHT1UQlWIfPrdNuORPFgh

Видео Хумус - классический рецепт. Полезно и питательно.#Humus is a classic recipe. Useful and nutritious. канала PanoRama TV