콜레스테롤 낮추는 음식 TOP5｜LDL 낮추는 식단, 오늘부터 시작하세요

콜레스테롤 수치가 높다고요?
식단부터 바꾸는 것이 가장 쉬운 시작입니다.

이 영상에서는
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움되는
5가지 대표 음식들을 소개합니다.

✔ 귀리
✔ 등푸른 생선
✔ 견과류
✔ 올리브유
✔ 콩류

매일 식탁에 하나씩만 올려보세요.
몸이 바뀌기 시작합니다.

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오늘 영상에서 소개된 음식,
당장 식탁에 올릴 수 있는 게 있으신가요?

🟢 귀리
🟢 등푸른 생선
🟢 견과류
🟢 올리브유
🟢 콩류

작은 식단 변화 하나가
콜레스테롤 수치를 바꿀 수 있습니다.
천천히, 꾸준히, 매일 한 가지씩 실천해보세요.

Видео 콜레스테롤 낮추는 음식 TOP5｜LDL 낮추는 식단, 오늘부터 시작하세요 канала 하루 10분 건강습관