Он увлёкся спортом в 40 лет, и развил сверхвыносливость

Это Рич Ролл, на фото ему 51 год, он признан одним из 25 самых физически развитых людей на планете. Но 11 лет назад вы бы его не узнали.

Хотя в 20 лет Рич увлекался плаванием, он рано забросил спорт, и к 40 годам превратился в ленивого полного поедателя фастфуда с хронической усталостью.

Первый серьёзный приступ стенокардии отрезвил его, мужчина решил не ждать инфаркта.

Уже на следующий день Рич стал убеждённым веганом. Он увлёкся плаванием, бегом и ездой на велосипеде, тренируясь по 6 часов в день.

Через 2 года Рич занял 11-е место на чемпионате мира по триатлону, а ещё через год поднялся до 6-го.

В 44 Рич прошёл испытание на выносливость «Эпик файв челлендж»: заплыв на 4 км, велогонка на 180 км и марафонский забег, причём всё это он повторил по кругу 5 раз за 7 дней.

Позже Рич написал два бестселлера, описав потрясающие результаты сочетания веганской диеты и тренировок на выносливость.
#выносливость #40лет #веган

Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция Здоровьесберегающего

Видео Он увлёкся спортом в 40 лет, и развил сверхвыносливость канала Здоровьесберегающий канал