COMIDAS CONGELADAS PARA TODA LA SEMANA | ALE DE NAVA

Una manera de organizar tus comidas de la semana.
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INGREDIENTES:
ESTOFADO DE RES CON ZANAHORIA
• 1 k carne de res
• 400 g de zanahoria
• ½ taza de miel de abeja
• ¼ de taza de vinagre
• 1 cucharada de salsa de soya
• 1 cucharadita de sal
• ¼ de cucharadita de hojuelas de chile seco
• 3 dientes de ajo picados
• 1 cucharada de ralladura de naranja
• 2 tazas de caldo de res (se usa hasta el momento de cocinar)

POLLO HAWAIANO
• 1 k de pechuga de pollo sin hueso
• 1 cebolla picada
• ½ taza de salsa bbq
• 2 tazas de piña picada
• 1 cucharadita de salsa inglesa

FAJITAS DE POLLO
• 1 kilo de pechuga de pollo en tiras
• ½ cebolla picada
• 2 pimientos
• 2 tazas de caldo de pollo
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de paprika
• ½ cucharadita de pimienta negra molida

LOMO DE CERDO AL AJO
• 1 kilo de lomo de cerdo rebanado y picado
• 4 cucharaditas de ajo picado
• 2 cucharadas de azúcar morena
• 1 cucharadita de sal
• 5 cucharadas de aceite

RES TERIYAKI
• 1 kilo de carne (res, cerdo o pollo)
• ½ taza de miel
• ½ taza de salsa de soya
• ¼ de taza de vinagre
• ½ taza de cebolla picada
• 1 diente de ajo picado
• 2 cucharaditas de jengibre picado
• ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
• 3 a 4 tazas de verduras picadas
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