Загар и защита от солнца: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ? | Мнение врача

💌 Подписывайтесь на канал Доктор Михайлова и вы!

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyQeQKZ1LgSb3M-OvO80EaQ
Instagram: https://www.instagram.com/dr.mikhailova/

0:00 - Как солнечные лучи влияют на организм человека
1:03 - Типы солнечных лучей
2:44 - Как солярий влияет на здоровье человека
3:52 - Статистика заболеваний, связанных с солнечным излучением
6:00 - Как выбрать солнцезащитное средство
10:02 - Виды факторов защиты от солнца
15:54 - Защита от солнца на разных участках кожи

Загар - это процесс, при котором кожа становится темнее под воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Многие люди стремятся получить загар, так как он придает коже сияние и здоровый вид. Однако, загар может быть опасен для кожи, если не соблюдаются меры предосторожности и не используется достаточная защита от солнца.

Ультрафиолетовые лучи солнца делятся на три типа: УФ-А, УФ-В и УФ-С. УФ-А и УФ-В лучи являются основными причинами загара и имеют различные последствия для кожи. УФ-А лучи проникают глубже в кожу и могут вызывать старение кожи, возникновение морщин и пигментацию. УФ-В лучи проникают в поверхностные слои кожи и являются основной причиной солнечных ожогов.

Защита от солнца является важным аспектом ухода за кожей и предотвращения негативных последствий ультрафиолетового излучения. Вот несколько важных моментов, которые стоит знать о защите от солнца:

1. Используйте солнцезащитные средства: Наносите на кожу солнцезащитные кремы или лосьоны со специальным фактором защиты от солнца (SPF). SPF указывает на уровень защиты от УФ-В лучей. Рекомендуется использовать средства с SPF не менее 30 и повторять нанесение каждые два часа или после плавания или потоотделения.

2. Защитите кожу от УФ-А лучей: Помимо SPF, обращайте внимание на солнцезащитные средства, которые также защищают от УФ-А лучей. Ищите на упаковке указание "широкий спектр" или "защита от УФ-А и УФ-В лучей".

3. Ограничьте время пребывания на солнце: Избегайте прямого солнечного света в периоды, когда он наиболее интенсивен, обычно это с 10 утра до 4 вечера. Если вы все же находитесь на солнце, попробуйте оставаться в тени или носить защитную одежду, шляпы и солнцезащитные очки.

4. Учитывайте особенности своей кожи: Некоторые люди имеют более высокую чувствительность к солнцу или более высокий риск развития солнечных ожогов. Если у вас есть светлая кожа, волосы и глаза, пятна или родинки, или если у вас есть история солнечных ожогов или рака кожи в семье, обратитесь к врачу или дерматологу для получения рекомендаций по защите от солнца.

5. Помните о защите от солнца в любое время года: Ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и отражаются от поверхности, такой как снег или вода. Поэтому, не забывайте наносить солнцезащитные средства даже в пасмурные или зимние дни.

Загар может быть прекрасным, но не стоит забывать о его потенциальных опасностях для кожи. Защита от солнца является ключевым фактором для поддержания здоровой и красивой кожи на протяжении всей жизни.

Посмотрите мое видео КУПЕРОЗ И РОЗАЦЕА: В ЧЕМ РАЗНИЦА И КАК ЛЕЧИТЬ? https://youtu.be/fnNUz__k2Do

#загар #солнцезащитныйкрем #ДокторМихайлова #косметология #здоровье #красота #косметолог #дерматолог #советыкосметолога #защитаотсолнца #загар #безопасныйзагар #солнцезащитныесредства #загоратьвредно #полезныйзагар #солнечныеванны #защитаотультрафиолета #витаминД #Спф #спфзащитаотсолнца #спфкремдлялица #спф50длялица #спфдляпроблемнойкожи #спфкрем #спфчтоэто #спфдлясухойкожи #спфдляжирнойкожи #spf50 #spfдляжирнойкожи #spf #spfкрем #защитаотсолнцадлялица #кремсspf #вредзагара #загарвредендлякожи #фотостарение

Видео Загар и защита от солнца: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ? | Мнение врача канала Доктор Михайлова