5 храни с които да отслабнеш и да запазиш добра форма!

Така и така къта ми започна, та реших набързо да ви споделя, на какви храни наблягам в този период и защо. Надявам се да е полезно за много от вас, които имат проблем с апетита и гладуват по време на кът. (pro tip: не е нужно да гладувате)

Повече за храните може да прочетете тук: https://beardgainz.com/5-топ-храни-за-кът/

Beard on!
--------------------------------------------
Имейл за връзка alex@beardgainz.com
--------------------------------------------
Facebook страница
https://www.facebook.com/beard.gainz.iifym

Instagram
https://www.instagram.com/beard.gainz/
--------------------------------------------
Тук ще намерите информация и рецепти за приготвяне на различни храни за трениращи и за нетрениращи. Ще наблегна както на традиционната кухня така и на измислени от мен рецепти, пречупени през призмата на IIFYM диетата. Освен за храна, ще намерите полезна информация за различни типове тренировки, упражнения и други неща свързани със спорт, хранене и натурален бодибилдинг.

Доста пъти когато съм приготвял някой протеинов десерт или някоя традиционна рецепта, преобразена през призмата на бодибилдинг и IIFYM диетата, хората са ме питали за рецепти. Така се зароди идеята за BeardGainz и в последствие този ютуб канал.

Защо BeardGainz? Повечето ми колеги, приятели и познати не са ме виждали никога без брада. Може би ако ме видят без нея дори няма да ме познаят. Дори на моменти отнасям някой бъзик от рода на “Революционер”, “Ботев”, “Каравелов”, “Астор”, “Дъмбълдор” и т.н. . Та от там идва часта с “beard” (брада от англ.).

Beard on!
--------------------------------------------
► Music Credit: Dj Quads
Track Name: "It's Near"
Music By: Dj Quads @ https://soundcloud.com/aka-dj-quads
Original upload HERE - https://www.youtube.com/watch?v=UI79n...
--------------------------------------------
#oliozaharisisklekove #chikirikiobemche #beardgainz

Видео 5 храни с които да отслабнеш и да запазиш добра форма! канала BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене