Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?
Je moet elke nacht 8 uur slapen voor een goede gezondheid. Toch? Nope, niet helemaal waar. In dit college legt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) uit dat we ons eigenlijk veel meer met de kwaliteit van onze slaap zouden moeten bezighouden in plaats van de kwantiteit. Diepe slaap is hier een belangrijke factor. En diep slapen kun je leren, let dus goed op!
Wil je na dit college meer weten over hoe je dieper kunt leren slapen, Merijn vertelt erover in zijn boek: slapen als een oermens ► https://www.bol.com/nl/p/slapen-als-een-oermens/9300000026374171/?bltgh=lIxFqn-aOyPs-9JdQxJLfg.2_5.6.ProductImage
Meer wetenschap? Check:
Podcast op Spotify ► https://open.spotify.com/show/0z2ydI7p9BA6wxFiq8U0lF?si=ty6sDj2XQoOoBj8IKKxAXw
Podcast op iTunes ► https://itunes.apple.com/nl/podcast/de-universiteit-van-nederland-podcast/id1385505692?mt=2
Onze website! ► http://www.universiteitvannederland.nl/
Instagram ►https://www.instagram.com/UniversiteitNL
Twitter ► https://twitter.com/UniversiteitNL
Facebook ► https://www.facebook.com/UniversiteitvanNederland
Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits context behouden) te gebruiken. Bij twijfel, mail ons op info@universiteitvannederland.nl
Over de Universiteit van Nederland:
We zijn een stichting met een volledig onafhankelijke redactie. Onze missie is simpel: wetenschap is te gek en iedereen moet dat weten. Samen met de veertien universiteiten in Nederland zorgen wij dat betrouwbare wetenschappelijke kennis bij jou komt.
Видео Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig? канала Universiteit van Nederland
Wil je na dit college meer weten over hoe je dieper kunt leren slapen, Merijn vertelt erover in zijn boek: slapen als een oermens ► https://www.bol.com/nl/p/slapen-als-een-oermens/9300000026374171/?bltgh=lIxFqn-aOyPs-9JdQxJLfg.2_5.6.ProductImage
Meer wetenschap? Check:
Podcast op Spotify ► https://open.spotify.com/show/0z2ydI7p9BA6wxFiq8U0lF?si=ty6sDj2XQoOoBj8IKKxAXw
Podcast op iTunes ► https://itunes.apple.com/nl/podcast/de-universiteit-van-nederland-podcast/id1385505692?mt=2
Onze website! ► http://www.universiteitvannederland.nl/
Instagram ►https://www.instagram.com/UniversiteitNL
Twitter ► https://twitter.com/UniversiteitNL
Facebook ► https://www.facebook.com/UniversiteitvanNederland
Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits context behouden) te gebruiken. Bij twijfel, mail ons op info@universiteitvannederland.nl
Over de Universiteit van Nederland:
We zijn een stichting met een volledig onafhankelijke redactie. Onze missie is simpel: wetenschap is te gek en iedereen moet dat weten. Samen met de veertien universiteiten in Nederland zorgen wij dat betrouwbare wetenschappelijke kennis bij jou komt.
Видео Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig? канала Universiteit van Nederland
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
18 февраля 2021 г. 20:00:21
00:11:25
Другие видео канала
Gaat je geheugen kapot, als je teveel voor je computer hangt? Prof. Dr. Erik Scherder (1/5)Is een ijskoude douche in de ochtend nou echt zo gezond?Waarom is het belangrijk dat je ook op latere leeftijd intimiteit ervaart? | EEUWIGE JEUGDMoet iedereen in de winter vitamine D slikken?Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3 keer per week?Waarom krijg je stress van thuiszitten? | Erik ScherderHoe kan je de gedachten van anderen lezen?Waarom vinden slimme vrouwen geen nieuw lief?Huisarts zag patiënt overlijden na vaccinatie: ‘Je moet het heel serieus nemen’LEREN LEREN: Waarom kun jij je gele markeerstift beter weggooien als je écht iets wil leren?Waarom kun jij je niet herinneren wanneer je in slaap bent gevallen? | SLAAPDe grootste partijen uitgelegdWaarom vernietigt vanillevla onze hersenen? Prof. dr. Erik Scherder (4/5)Wat gebeurt er met je brein als je slecht slaapt?Hoe erg is het om een nachtje door te halen? | SLAAPHoe versla je stress ? | VERDRIETHoe vernietig je met je spaargeld je eigen toekomst? | NIEUWE ECONOMIEHeeft Jezus echt bestaan?Oordeel zelf! Thierry Baudet vs Twan Huys bij BuitenhofVan Haga: "Het is nu of nooit voor onze vrijheid!"