虫歯もがんも糖が大好物ー早く砂糖中毒卒業を！ー

【字幕不備に関するお詫び】
3:35
誤：砂糖中毒＋砂糖中毒＞唾液力・フッ素
正：虫歯菌＋砂糖中毒＞唾液力・フッ素
お詫びして訂正致します。
歯医者の野上です。
元々は口腔外科が専門で、現在は、訪問歯科診療を行っています。
また健康増進医学について、個別でアドバイスしたり、講演会で登壇したりしています。
日々の活動はインスタグラムに掲載していますので、よろしければこちらもご覧ください。
https://instagram.com/koji_nogami_0419

疲れたとき、砂糖をとると、気分がよくなる。その後また体がだるくなる。そして、砂糖がまた強烈に欲しくなる、、これ、「砂糖中毒」です！
砂糖中毒は、薬物中毒、アルコール中毒に比べてあまり問題になりませんが、健康増進にとっては大問題です。

日本人の2人に1人はがんになる、と言われています。
食事を通じてのがん予防については、
がんのリスクを上げる食事を減らし、
がんのリスクを下げる食事を増やす、
が基本になります。
以前、にんにくなどがんが嫌いな食べ物の話をしています。以前の動画を参考にしてください。
『にんにくは最高の天然抗がん剤』
https://youtu.be/8BKIrFInAQE

今回は、「名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法」という本を参考にしています。
「名医は虫歯を削らない 虫歯も歯周病も「自然治癒力」で治す方法」
https://www.amazon.co.jp/dp/480190887X/ref=cm_sw_r_cp_api_i_GSFFZB7MZ0SCJBSCZSNE

【動画内で紹介している過去の動画】
おやつや間食について、
『歯医者がすすめるお菓子の選び方』
https://youtu.be/oyO5MqhHxbI

空腹とオートファジー について、
「【ダイエット】ファスティングとEAA ー間違ったダイエットをしていませんか？ー」
https://youtu.be/KYo5O-Zr3-I

糖と肥満、糖尿病の関係について、
『歯周病が全身をむしばむ　ー糖尿病編ー』
https://youtu.be/x0tCTtKbQQ8

食物繊維について、
『食物繊維は第6の栄養素 -いまさら聞けない食物繊維のすごさ-』
https://youtu.be/AxhqUNxyy-s参照

今回は、虫歯、がんと砂糖の関係をお話ししました。
これがみなさんの健康増進の参考になれば幸いです。
これからも、栄養や体のことなどを配信していきます。
今回の話が少しでも参考になった、と思われたかたは、高評価、お願いします。
チャンネル登録とコメントもよろしくお願いします。
では、また次回！

使用楽曲：FLASH☆BEAT「Let’s be happy」

#歯　#歯医者　#健康　#栄養　#教育　#歯周病　#砂糖　#糖質　#糖分　#がん　#ダイエット　#虫歯　#歯磨き　#ハミガキ　#歯ブラシ #肥満　#オートファジー

Видео 虫歯もがんも糖が大好物ー早く砂糖中毒卒業を！ー канала 歯医者野上の歯ハハch.