✅👏НАТУРАЛЬНЫЕ ПРИРОДНЫЕ ДИУРЕТИКИ #отеки #природныедиуретики

7 МОЩНЫХ НАТУРАЛЬНЫХ ДИУРЕТИКОВ: Как избавиться от отеков и лишней жидкости
⠀
Прежде чем хвататься за синтетические мочегонные, важно знать: наше тело задерживает воду не просто так. Самая частая причина — избыток глюкозы в рационе. На каждый грамм глюкозы организм вынужден удерживать почти 3 грамма воды!
⠀
Диуретик — это вещество, которое помогает вывести лишнюю жидкость. И природа предлагает нам мощные и эффективные варианты.
⠀
Вот 7 природных диуретиков, которые вам помогут:
⠀
1. 🍃 ОДУВАНЧИК
Концентрат диуретических веществ содержится именно в листьях. Самый простой способ — добавлять свежие листья одуванчика в салат.
2. 🌿 ТОЛОКНЯНКА
Воздействует напрямую на почки, мягко стимулируя выведение жидкости. Особенно полезна при циститах и других инфекциях мочевыводящих путей.
3. 🪵 ХВОЩ
Проверенное временем растение с выраженным мочегонным эффектом.
4. 🧄 ЧЕСНОК
Не просто специя! Это мощный диуретик, а также сильное противомикробное и противогрибковое средство.
5. 🍵 ЧЕРНЫЙ ЧАЙ
Помогает организму избавиться от излишков натрия, которые часто провоцируют отеки.
6. 🌿 ПЕТРУШКА
Уникальна тем, что помогает удерживать калий в организме, который часто вымывается при приеме других диуретиков.
7. 🔥 КОРЕНЬ КРАПИВЫ
Да-да, та самая жгучая крапива! Ее корень отлично выводит лишнюю жидкость.
⠀
Что еще добавить в рацион?
Мочегонным эффектом также обладают: крупы (ячмень, рис), кукуруза, сельдерей, морковь, кинза, гранат, клюква и бобовые (особенно бобы адзуки).
⠀
Важно! Отеки — это не причина, а следствие. Хроническая задержка жидкости может говорить о проблемах с почками, лимфой, гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности или о том, что ваша печень не успевает перерабатывать все токсины.
⠀
Бороться с симптомами — неэффективно. Нужно искать и устранять первопричину.
⠀
🔥 Научиться слышать свое тело и построить проект своего здоровья вам поможет курс «Твоя лучшая версия»!
⠀
Мы разберемся, что на самом деле мешает вашему телу работать как часы: питание, гормоны, работа ЖКТ, печени и детокс-систем.
⠀
🚀Старт программы — 20 октября.
Все подробности по ссылке в шапке профиля
⠀
А какие из этих натуральных диуретиков используете вы? 💬

Видео ✅👏НАТУРАЛЬНЫЕ ПРИРОДНЫЕ ДИУРЕТИКИ #отеки #природныедиуретики канала Юлия Боровская