➡️ ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ОТЁКИ #отеки #отекитела #отечность

ОТЁКИ: главные причины🧐
⠀
Отекают ноги к вечеру, не снимаются кольца, а с утра лицо похоже на луну? Вы пьёте мало воды, сидите на мочегонных чаях, но проблема возвращается снова и снова.
⠀
Потому что задержка жидкости — это не причина, а следствие.
⠀
Вот главные «виновники» отеков:
⠀
1. ИЗБЫТКИ, которые заставляют тело копить воду:
🍦Сахар: Его избыток приводит к задержке натрия. А где натрий — там и вода.
🧂Соль (Натрий): Полуфабрикаты, соусы, снеки — главные скрытые источники
🥩Белок: его излишек создает нагрузку на почки, может вызывать обезвоживание, на которое тело ответит отеками
⠀
2. ДЕФИЦИТЫ
🍗Белок: Его нехватка = снижение альбумина. А нет альбумина — некому удерживать воду в сосудах, она уходит в ткани
💦Вода: обезвоживание — частая причина отеков! Тело включает режим экономии и начинает запасать каждую каплю
💊Магний и Калий: Главные электролиты для баланса жидкости
💊Витамины B1, B3, B6, C, цинк, селен, йод: Каждый из них критически важен для работы щитовидной железы, синтеза гормонов, укрепления сосудов и детоксикации
🍇Флавоноиды (рутин, кверцетин, гесперидин): Без них стенки сосудов становятся хрупкими и проницаемыми, пропуская жидкость в ткани.
⠀
3. СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА, требующие внимания:
👉🏻Пищевая непереносимость: Тихая война иммунитета с продуктами (глютен, лактоза). Реакция — воспаление и отёки
👉🏻Гормональный дисбаланс: Гипотиреоз, доминирование эстрогена, ПМС — все это нарушает водно-солевой обмен
👉🏻Анемия: Низкий гемоглобин = кислородное голодание = повышенная нагрузка на сердце и почки = отеки
👉🏻Слабые почки, сердце (ССС), лимфатическая система: Когда главные «насосы» и «фильтры» тела не справляются, жидкость застаивается
👉🏻Приём лекарств: Некоторые препараты могут вызывать задержку жидкости как побочный эффект.
⠀
🤷🏼‍♀️Что делать?
❌Не пить мочегонные. Это как бить термометр, чтобы вылечиться от температуры.
✅Искать причину. Сдать анализы, восполнить дефициты, наладить работу лимфы через движение.
⠀
Это и есть системный подход. Именно так мы работаем на курсе «Твоя лучшая версия» — убираем не симптомы, а корень проблем.
⠀
💫Готовы разобраться с отёками раз и навсегда? 👉🏻Пишите слово Курс в комментариях и узнаете подробнее о курсе
#отеки

Видео ➡️ ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ОТЁКИ #отеки #отекитела #отечность канала Юлия Боровская