Massage in lumbar area / Masaje zona lumbar

Hola a todos!
Hoy os enseñamos un masaje para aliviar y descargar la zona lumbar. Para ello realizamos diferentes maniobras de masaje que nos ayudan a eliminar tensiones musculares acumuladas por malos hábitos posturales.
Es muy recomendable incluir siempre maniobras de este tipo en todos los masajes descontracturantes de espalda. Muchos terapeutas se centran en la parte superior, que es donde pueden aparecer los dolores, pero es fundamental descargar la zona lumbar de la espalda para un tratamiento completo.
Un ejercicio que viene muy bien para estirar la espalda y es muy sencillo, es el perro bocabajo o triángulo, utilizado mucho tanto en pilates como en yoga.
Esperamos que os guste
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