Королевская осанка 👑 Упражнения для спины и здоровья в домашних условиях

Хочешь красивую и ровную осанку? 💃
Попробуй этот короткий, но эффективный комплекс для укрепления спины и избавления от зажимов:

✅ 1 упражнение – 16 повторений
✅ 2 упражнение – 16 вращений вперёд и 16 назад
✅ 3 упражнение – 16 повторений на обе стороны

Регулярное выполнение этих движений помогает улучшить осанку, снять напряжение и укрепить мышцы спины. Подходит для занятий дома! 🏡

#health #back #sport #homefitness #fitnessmotivation #posture #stretch #strongback #recovery #workoutathome

Видео Королевская осанка 👑 Упражнения для спины и здоровья в домашних условиях канала Luisa Maxime Huss