Mjafton 1 lugë fara luledielli dhe do ju ndihmojë në problemet e stomakut, truri dhe zemrës

Farat e lulediellit janë të pasura me vitaminë E, B1, B3 dhe B6, si dhe kanë bakër, mangan, selen, fosfor, magnez dhe folate. Duke pasur një përmbajtje të lartë yndyrore, ato rrez ikojnë të prishen lehtë, kështu që është mirë të ruhen në një enë hermetike në frigorifer. Ato mund t’i shtohen sallatës, supave të nxehta apo të ftohta. Farat e lulediellit janë një burim i shkëlqyer i vitaminës E, antioksidantit më të madh në trupin tonë.

Sunflower seeds are rich in vitamin E, B1, B3 and B6, as well as copper, manganese, selenium, phosphorus, magnesium and folate. Having a high fat content, those rays tend to spoil easily, so it is best to store them in an airtight container in the refrigerator. They can be added to salads, hot or cold soups. Sunflower seeds are an excellent source of vitamin E, the biggest antioxidant in our body.

Видео Mjafton 1 lugë fara luledielli dhe do ju ndihmojë në problemet e stomakut, truri dhe zemrës канала Thënie për Jetën