Не тренировка, а СПЛОШНОЙ КАЙФ для мышц! ВСЕ ТЕЛО за 60 минут
В сегодняшней тренировке мы прокачаем все тело, начиная с рук и заканчивая прессом. Проработать все тело за час - это идеальная нагрузка для ваших мышц. Для данного комплекса нам понадобится фитнес резинка и одна гантеля. Вес отягощения подбирайте под свой уровень подготовки.
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️Телеграм анал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Не тренировка, а СПЛОШНОЙ КАЙФ для мышц! ВСЕ ТЕЛО за 60 минут канала FitnessoManiya
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️Телеграм анал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео Не тренировка, а СПЛОШНОЙ КАЙФ для мышц! ВСЕ ТЕЛО за 60 минут канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ТЕЛО В ДЕЛО 2 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/0Bh4fSFPUTk/default.jpg)
![Тренировка на ВСЕ ТЕЛО без прыжков | Эффективные упражнения ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/szmoGwytf94/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 9 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/-zc2OckzJvs/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 11 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/dckfziK6mhI/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/aHaDezsHo7o/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 5 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/IUOa-uMe-fo/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 8 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/umtfoZ9p9oo/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 4 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/Wk5Ia3ksTcw/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 12 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/hPe1xJM-dXo/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 3 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/jGOHgHeM8RY/default.jpg)
![Почему болит поясница | БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ – причины и способы лечения | Знакомство с МФР](https://i.ytimg.com/vi/bs36wVFis0w/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 6 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/EShQFjH-e74/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 10 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/y6WMe3gxgjI/default.jpg)
![КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ, ПРИСЕДАНИЙ, ВЫПАДОВ | Кардио тренировка для похудения](https://i.ytimg.com/vi/5fJFOOElEgc/default.jpg)
![ТЕЛО В ДЕЛО 7 | Тренировки на Похудение и Рельеф ДОМА](https://i.ytimg.com/vi/nucHcKMCjFg/default.jpg)
![Миофасциальный релиз перед тренировкой | Комплекс МФР на каждый день](https://i.ytimg.com/vi/wnyZLD8hRE8/default.jpg)
![ПОЛНЫЙ комплекс МФР | Миофасциальный релиз на ВСЕ ТЕЛО | Самомассаж на ролле в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/wkmxtsbf4hY/default.jpg)
![Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ | Укрепляем ягодицы и мышцы кора | Профилактика болей в пояснице](https://i.ytimg.com/vi/yZjfgW3-H1Q/default.jpg)
![Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ тренировки | Миофасциальный Релиз](https://i.ytimg.com/vi/IFTvVkZqbvw/default.jpg)
![Печенье КОКОСАНКА с АРАХИСОВЫМИ нотками🥜Любимый десерт в ДВУХ вариантах БЕЗ МУКИ!](https://i.ytimg.com/vi/W7d6FQFl9hg/default.jpg)