Relajación Coherencia Cardíaca | Meditación del corazón | PNL | Cómo Bajar la ANSIEDAD y ESTRÉS

❤ Relajación coherencia cardíaca para combatir el estrés laboral, controlar la ansiedad la angustia, superar la angustia con ejercicios de relajación fáciles y rápidos, y descubrir cómo ser más feliz a través de esta meditación del corazón.

❤ Qué es la coherencia cardíaca? Es una propiedad de nuestro corazón que te permitirá encontrar el bienestar emocional, y como aumentar resiliencia y descubrir una de las claves de la ciencia de la felicidad y todo ello, de un modo fácil, práctico y sin esfuerzo.

❤ Heartmath Institute es el instituto que empezó a responder a la pregunta que es la coherencia cardiaca aunque personas como Joe Dispenza ahora hablan de ejercicios de coherencia cardiaca , la coherencia cardíaca de heartmath empieza con un ejercicio respiracion y luego, sigue con la meditacion corazon o meditacion coherencia del corazon. La PNL, Biohacking o Gregg Braden, utilizan el método para llegar a la coherencia cardíaca, reducir el estrés laboral y aumentar resiliencia

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💙¿Qué es la coherencia cardíaca? : https://youtu.be/eGlsM1XZzrs
💛Descubre el poder del corazón: https://youtu.be/Y9NJ4R17kjc
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Si te parece una promesa muy grande para un video tan corto, te invito a que me acompañes en este viaje por nuestro corazón y cerebro para descubrir cómo juntos aprendemos que la práctica de la felicidad es un poco más fácil de lo que te imaginas.

Soy Xavier Pirla, experto en resiliencia y programación neurolingüística y soy también coach certificado en coherencia cardiaca y resiliencia por el HeartMath Institute. Y te aseguro que lo que te voy a contar en los próximos minutos cambió mi vida para siempre.

En este video vamos a ver qué es la coherencia cardiaca y HeartMath, cual es la relación corazón-cerebro, y sobre todo, veremos técnicas y ejercicios de coherencia cardíaca para que los puedas practicar cada día.

¿Qué es la coherencia cardiaca?
Es la palabra de moda en gurús como Joe Dispenza o Gregg Braden y aunque ya tengo un video donde te hablo de la coherencia cardíaca y del que vas a encontrar el enlace en la descripción, podemos definir la coherencia cardíaca como un estado óptimo de nuestro corazón y que afecta tanto a nuestra salud cómo a nuestro rendimiento cognitivo.

Por este motivo, se utiliza tanto en biohacking y es útil para mejorar el rendimiento de las herramientas de PNL.

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