Corregir errores 🚫 comunes del saludo al sol | Oscar Montero Yoga

Explicación durante una de mis clases de yoga vinyasa krama en el Centro Victoria, para corregir los errores más comunes y realizarlo correctamente sin hacernos daño.

¡Espero que te guste!

Oscar Montero

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Conceptos importantes del Yoga Vinyasa Krama:
🔶Vinyasa: variación o movimiento de una postura a otra.
🔶Krama: paso. Son los pasos lógicos para aprender y mejorar.
🔶Asana: es una postura con unos parámetros concretos.
🔶Secuencia: apartados en los que se divide el sistema de Yoga Vinyasa Krama por Srivatsa Ramaswami tal como lo aprendió de su maestro T. Krishnamcharya.
🔶Subsecuencia: dentro de cada secuencia existen otras más pequeñas que dirigen hacia un asana en concreto.
🔶Ujjayi: es el tipo de respiración que se realiza con control en la garganta, como cuando hacemos vaho para calentar el aire.
🔶Bhandas: son cierres o acciones musculares internas que estimulan los órganos internos.
🔶Pratyahara: es una técnica de abstracción sensorial.
🔶Pranayama: es la técnica de control respiratorio que se practica en una postura sentada al final de la práctica.
🔶Dharana: es la técnica de concentración yóguica en un punto.

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Sobre mí: Óscar Montero
Enseño yoga vinyasa krama basado en la tradición de Krishnamacharya en el Centro Victoria de León desde el 2001. Soy Licenciado en Educación Física (Col. 10323) y discípulo de Srivatsa Ramaswami. Pionero de la enseñanza de Vinyasa Krama en España. https://www.yogavinyasakrama.com/osca...

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