🎃🥧 Keto Snacks de Calabaza | Cómo hacer Mezcla para Pay de Calabaza | YoMasGreen

🎃 cómo hacer puré de calabaza? https://youtu.be/snJKo8lpw9w

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🎃 Bolitas de Pastel de Calabaza
Por Porción: 1 Bolita
💪 Carb. Netos: 2 grs
🥓 Grasa: 0.5 grs
🥩 Proteína: 0 grs
🔥 kcals Totales: 23

Ingredientes: 21 Bolitas
1/3 Taza de Harina de Coco (90g),
1 Taza de Puré de Calabaza (230g),
2 cdtas de Mezcla para pay de calabaza,
Stevia al gusto
1 Pizca de Sal

🎃 Mezcla para Pay de Calabaza
1.5 cdtas de Canela en Polvo,
2 cdtas de Jengibre en Polvo,
1/4 cdta de Cardamomo en Polvo,
1/4 cdta de Clavo en Polvo,
1/4 cdta de Nuez Moscada en Polvo
1/8 cdta de Mezcla de Todas las Especias (Opcional),
1/8 cdta de Pimienta Negra en Polvo

🎃 Muffins de Calabaza con Harina de Linaza
Por Porción: 1 Muffin
💪 Carb. Netos: 3 grs
🥓 Grasa: 17 grs
🥩 Proteína: 5 grs
🔥 kcals Totales: 193

Ingredientes: 6 Muffins
1 Taza de Harina de Linaza (100 g),
1/4 Taza de Mantequilla Derretida Sin Sal (45 g) o Aceite de Coco para Opción Vegana,
1/3 Taza de Endulzante como Erythritol (75 g),
1.5 cdtas de Polvo para Hornear,
1/4 cdta de Bicarbonato de Sodio,
2 cdtas de Mezcla para Pay de Calabaza,
1/4 cdta de Cúrcuma,
1 Taza de Puré de Calabaza (230 g),

Frosting:
4 Cdas de Crema para Batir o Crema de Coco para opción vegana,
1 Cda de Mantequilla de Coco o Aceite de Coco

#YoMasGreen #Keto #LowCarb

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