MENOPAUSA: OS 5 MELHORES SUPLEMENTOS

📝 DESCRIÇÃO DO VÍDEO:
Você está na menopausa ou pós-menopausa e quer saber quais suplementos realmente fazem diferença para sua saúde?
Neste vídeo, eu explico quais são os principais nutrientes que tendem a faltar nesse período e como a suplementação pode ajudar na prevenção de doenças como osteoporose, doenças cardiovasculares, Alzheimer, diabetes e até depressão.

Vamos falar sobre os benefícios e as evidências científicas por trás da Vitamina D, Ômega-3, Coenzima Q10, Magnésio, Creatina e Probióticos — e, o mais importante: como suplementar corretamente.

⏱️ CAPÍTULOS:
0:00 – Introdução
00:14 - Por que a suplementação é essencial na menopausa
01:16 – Vitamina D
04:17 – Coenzima Q10
05:28 – Ômega-3
06:30 – Magnésio
07:53 – Creatina
08:53 – Bônus

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Видео MENOPAUSA: OS 5 MELHORES SUPLEMENTOS канала Nutri Luisa Valadares