Sabor e Saúde: saiba como emagrecer aos 50 anos - Você Bonita (25/07/2022)

Emagrecer aos 50 anos também é possível!! O Dr. Roberto Navarro veio explicar mais sobre os alimentos indicados para essa dieta! 💖😊

Além disso, já salva essa receita de brownie proteico de quinoa da chef Malu Lobo e manda para as amigas!! ❤️
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Ingredientes:
1/2 xícara (chá) de quinoa em grãos não cozida
1/2 xícara (chá) de cacau em pó
1 xícara (chá) de pasta de amendoim
1 xícara (chá) de batata doce cozida
1 xícara (chá) de leite semi-desnatado ou vegetal.
1/2 xícara (chá) adoçante eritritol
Pedaços de chocolate

Modo de Preparo:
1- Lave os grãos de quinoa, deixe de molho por 2 horas ou de um dia para outro.
2- Escorra e coloque no liquidificador os grãos de quinoa, cacau em pó, pasta de amendoim, batata doce cozida, leite, adoçante e bata bem até obter uma massa homogênea.
3- Coloque em uma assadeira untada e por cima coloque os pedaços de chocolate
4- Leve ao forno 180 30-35 minutos

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