12 tipů pro lepší spánek

Kvalitní spánek je důležitý pro naše fyzické a psychické zdraví, a tak jsem se rozhodla několik tipů sdílet v tomto videu. Myslím, že stojí za to dbát na dobrou spánkovou hygienu a i tím pečovat o své zdraví.

Video je inspirováno knihou Proč spíme https://www.megaknihy.cz/rodina-vztahy-deti/323269-proc-spime.html?utm_si=RFlidjRTZUc2TXpJek1qWTVNekl6TWpZNQ==&utm_pab=&matchtype=&network=g&device=c&creative=63152076610&keyword=&placement=¶m1=¶m2=&adposition=&campaignid=193922770&adgroupid=19959225370&feeditemid=&targetid=pla-450238340762&loc_physical_ms=1003798&loc_interest_ms=&searchtype=search&gclid=CjwKCAjwltH3BRB6EiwAhj0IUKgMApOLkfmFZVHM6c6B-8ajYXdYsFjPin0iitJSjrQbljQ6_H2d1hoCsL8QAvD_BwE

Moje večerní rituály pro inspiraci https://youtu.be/KKj76paq9JE

Nejen o zdraví, pohybu a fyzioterapii jsou moje webové stránky https://ateliersante.net/

RELAXACE KLIDNÉ USÍNÁNÍ https://ateliersante.net/obchod/relaxace-pro-klidne-usinani/

Více také na Instagramu https://www.instagram.com/fyzio_fitness/

Видео 12 tipů pro lepší spánek канала Atelier Sante