Arthrose vorbeugen und lindern: Die besten Übungen für deine Gelenke

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Arthrose ist eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen im Bewegungsapparat – doch mit gezielten Übungen kannst du selbst aktiv dagegensteuern! In diesem Video zeige ich dir sieben einfache, aber hochwirksame Mobilisationsübungen für deine wichtigsten Gelenke: Füße, Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schultern.

✅ Gelenkschonend
✅ Ideal bei Arthrose & zur Prävention
✅ Für jeden Tag geeignet

Diese Übungen helfen dir, Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit zurückzugewinnen und deine Gelenke gesund zu erhalten – ganz bequem von zu Hause aus.

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