Schmerzen beim Training 👨‍⚕️ Gut oder Schlecht?

In diesem Video gehe ich auf ein Thema ein, das viele von uns betrifft: Schmerzen während oder direkt nach dem Training. Sind diese Schmerzen ein Zeichen dafür, dass wir unserem Körper Gutes tun, oder sollten wir besorgt sein?

*In diesem Video erfährst du:*
Die Unterscheidung zwischen Dehnungsschmerzen und anderen Schmerzarten während der Übungen.
Warum bestimmte Schmerzen während des Trainings normal und sogar erwünscht sind, während andere ein Warnsignal darstellen können.
Was zu tun ist, wenn du regelmäßig Schmerzen bei bestimmten Übungen verspürst.

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Видео Schmerzen beim Training 👨‍⚕️ Gut oder Schlecht? канала Dr. Peter Poeckh