LO QUE COMO EN UN DIA | RUTINA DE EJERCICIOS | 5 MESES POSTPARTO

Hola hola! En este vídeo les tengo un poco de todo, mis comidas, mi rutina, mi familia, fue un buen día! Espero les guste! Les dejo la rutina de bajo y los links de lo que usé Y de la alfombrita de la bebé que siempre me preguntan.
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RUTINA:

Split squat: 4 series de 12.
Peso Muerto: 4 series de 10.
Hip Thrust: 4 series de 10-12.
Goblet squat (no sale) 4 series de 12.
Leg extension y leg curl en máquina (super serie) 3 series de 12.

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