PRO книгу "Максимальная энергия" Триша Вулфри

Вы просыпаетесь усталым и пробуждаетесь только после чашки кофе? постоянно загружены и не вкладываетесь в дедлайны? Хотите иметь стабильный уровень энергии в течение дня? Тогда вам срочно нужно зарядиться максимальной энергией от Триши Вулфри.

В чем причина усталости? Думаю эта книга не откроет для вас ничего нового, ведь вы наверняка знаете уже ответ или правильнее ответы на этот вопрос. Я всегда думал, что я просто поздно ложусь спать и слишком рано просыпаюсь. На деле все оказалось немного сложнее, причины могут быть как физические и психологические. Для начала сходите к врачу и пройдите обследование, что бы исключить физические заболевания, а дальше наведите порядок в своем окружении и своих мыслях.

Моя оценка книге:
Практически по каждой главе есть другая хорошая книга-бестселлер, а зачастую даже не одна которая раскрывает эту тему гораздо шире, поэтому первое - книга зависимая.
Во-вторых, усталость это то, с чем сталкивался каждый проактивный человек стремящийся все успеть и выжать из жизни максимум, поэтому книга несомненно универсальная.
В-третьих, книга интересная: тут вам и про сон и про питание и про развитие уверенности в себе и про тайм-менеджмент. Мне понравилась такая многогранность, она поддерживала легкий темп чтения и не позволила уснуть.
В конце каждой главы есть вопросы для размышления и тесты для самоконтроля, поэтому могу сказать что книга получилась прикладная.

Купить книгу можно тут:
https://www.ozon.ru/context/detail/id/146946398/

Для тех кому удобнее слушать:
https://anchor.fm/rdubinka
https://music.yandex.ru/album/11892385

Видео PRO книгу "Максимальная энергия" Триша Вулфри канала Роман Дубинка