Полезный ЗАВТРАК - ПП БЛИНЫ из зеленой гречки

Ингредиенты:
50 г зеленой гречки
1 яйцо
1 ст. л. тахини или растительного масла
0,3 ч. л. соли
0,3 ч. л. разрыхлителя (не обязательно)
150-200 мл воды
По желанию: семена кунжута, зелень, чеснок

🔸Все ингредиенты измельчить в миксере или погружным блендером. Жарить блинчики на среднем огне, смазав сковороду маслом лишь один раз перед приготовлением первого блина (и то не обязательно). Всего пооучается 4-5 блинчиков.
🔹Начинка: у меня - творожный сыр, лосось, каперсы - или любая другая (грибы, печеные и свежие овощи, куриная грудка и т. д.)

#оксаналеви#ппзавтрак#блины#ппблины#гречка#диетическоепитание#диета#блиныиз#чтоестьчтобыпохудеть#пп#ппрецепты

Видео Полезный ЗАВТРАК - ПП БЛИНЫ из зеленой гречки канала Oksana Levi