Как НЕ ВЫГОРЕТЬ на работе и в жизни? Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ

Моя рубрика Стакан Чая:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJLz_oHkGNLGQSnI_txALPhIQMh9jD43v

О спорте и здоровье:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJLz_oHkGNLGjLL7-yr1lBC7o3NJwRlYJ

Синдром эмоционального выгорания — бич современного человека.
С каждым днём стресс все больше накапливается. Мы замечаем, что любимое дело уже не радует, гонимся за новыми целями, теряем себя и потихоньку жизнь становится невыносимой. Как с этим справиться? Какие бывают симптомы, что делать и как вылечить выгорание? Как его отличить от обычной усталости и лени?

Друзья, в первую очередь позаботьтесь о себе, прислушайтесь к своим чувствам и учитесь осознанности. Перестаньте наконец сравнивать свою жизнь с жизнью ваших друзей, коллег, знакомых. Найдите свои истинные потребности, будьте открыты к всему новому и смотрите новый выпуск!

"Ничего не хочется" — не приговор. Разобраться со всеми этими вещами нам помогает Александр Олешко — тренер-психотерапевт, актер и преподаватель импровизации.

Ссылки на социальные сети Александра:
Тренинг "Открой рот" https://education.oleshko.pro/otkroy_rot_fb?gcpc=70f4b
Facebook https://www.facebook.com/oleshko.pro
Instagram https://www.instagram.com/oleshko.pro/
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCt-uf1081x14n5MDemGbiFw
Сайт http://oleshko.pro/

0:00 — вступление и знакомство с Александром Олешко
2:43 — что поменялось, когда я прошел курс Александра
5:38 — как понять, что человек выгорел?
10:26 — в чем опасность выгорания?
12:05 — почему люди выгорают?
13:48 — что надо сделать в первую очередь, если выгораешь
14:52 — почему отпуск сейчас уже не помогает
15:34 — как понять, что начинаешь подгорать?
19:24 — какую роль играет для нас стресс
21:32 — каждый ответственный за осмысление своего труда
26:21 — наше тело нуждается в заботе
30:09 — нас не учили заботится о себе
31:15 — работа — не единственная причина выгорания
33:35 — как выгорание связано с желаниями
39:29 — что делать, если выгораешь?
45:24 — почему важно различать свои и не свои желания
51:14 — как мы сами останавливаем достижение нашей цели
57:27 — что такое проекции
1:00:20 — что такое дифлексия
1:02:55 — что такое ретрофлексия
1:04:13 — что такое эготизм
1:11:58 — почему важно закрывать свои потребности вовремя
1:15:17 — предприниматели — ненормальные люди (в хорошем смысле)
1:16:57 — цели должны подпитываться потребностями
1:19:14 — с чем работают психотерапевты
1:21:00 — любые изменения неприятны
1:23:44 — что делать, чтобы не выгорать
1:28:36 — простой инструмент, чтобы бороться с выгоранием
1:31:49 — что мне помогло на курсах Александра
1:35:00 — сколько людей прошло курсы Александра
1:37:34 — в завершение: условие конкурса

🔥 КОНКУРС 🔥
Что нужно сделать:
1. Подписаться на канал Миши: https://www.youtube.com/c/JustPunkIt?sub_confirmation=1
2. В комментариях рассказать свою самую жуткую, креативную или смешную историю выгорания.

Результаты 21 марта.
Вы сможете получить билет на спектакль Александра — "Право на Лево"))

Подпишись на мой Youtube канал обязательно!
А также следи за мной в социальных сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/misha.justpunkit/
Facebook: https://www.facebook.com/JustPunkIt/
Telegram: https://t.me/justpunkit
И даже TikTok: https://www.tiktok.com/@justpunkit
Мой бизнес “Oiler”: https://oiler.ua/?utm_source=youtube&

#выгорание #justpunkit #МишаЛевченко

Видео Как НЕ ВЫГОРЕТЬ на работе и в жизни? Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ канала Миша Левченко