Что такое Тревога и как пережить Кризис. Как отстранится от общей паники? Яр Громов

🤘 Ребзики, я запустил новый канал Just Punk It
Я устал от популярной лжи, обещающей изменить вашу жизнь к лучшему уже с понедельника, от диванных фейк-гуру и самопровозглашенных лидеров мнений. Так что я создал Just Punk It!
Обязательно подпишитесь:
https://www.youtube.com/@JustPunkIt_new 🤘 Подписывайся на мой канал Миша Левченко VLOG — обо мне и моем бизнес-опыте:
https://www.youtube.com/channel/UC9rpDlgtRrL3AuL4Tv4IW-Q

. Стакан чая - мое мнение
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJLz_oHkGNLFSisT1MAo_qHwSm1mJ3IWr
Стакан чая - о жизни
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJLz_oHkGNLFDymxGkz9ymkXSRHFlFA3s
Стакан чая - об отношениях
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJLz_oHkGNLGeJTxEA1mi2ZmHT9A2_uZT
Стакан чая - о психологии
https://www.youtube.com/watch?v=JlznU80lnoA&list=PLJLz_oHkGNLE6WvcVt8D1E8daW_SN8xgm

О спорте и здоровье:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJLz_oHkGNLGjLL7-yr1lBC7o3NJwRlYJ

Яр — психотерапевт, который в основном занимается темами осознанности, возрастных кризисов, психологического взросления, а также рядом других направлений. Кроме этого, он — лайфстайл-предприниматель, и глубоко убежден, что жить можно в кайф и по своим правилам, а зарабатывать — легко и много. Но для этого нужно сперва в себе хорошенько разобраться!

Как понять состояние тревоги, осознать и принять его для себя? Как определить страх? Что делать после этого? Наверное очень нужные вопросы, на которые сегодня просто жизненно необходимо найти ответы. Я уверен, что мы отсняли именно тот материал, который вам в этом поможет!

Поэтому включайте видео, включайтесь в обсуждение в комментариях, делайте репосты, но главное — stay calm & learn!

Доступ к психологической поддержке и общению на форуме за 1 доллар (по промокоду together):
https://yarche.life/p/go/
Яр на ФБ:
https://www.facebook.com/yargromov
В Инсте:
https://www.instagram.com/yar_gromov/

0:00 — вступление и знакомство с Яром Громовым
0:53 — обнаружить себя в состоянии паники — первый шаг в борьбе с тревогой
2:18 — что происходит с психикой у людей, когда всех закрыли на карантине
6:42 — почему важно замечать свое состояние
9:26 — как определить, чего именно мы боимся
12:09 — зачем нам чувствовать свое тело
18:30 — мир хаотичен, им нельзя управлять
21:42 — опыт событий 2014 года, который получил Яр
23:14 — почему люди в кризис бегут скупать туалетную бумагу
23:38 — иллюзии по поводу выживания в оккупированном городе
25:48 — чем особенна текущая ситуация с коронавирусом
29:19 — какие плюсы могут быть в ситуации с карантином и пандемией
30:29 — как Яр пытается помогать людям в текущем кризисе
38:58 — ковид — это всего лишь первый вирус в эру социальных сетей
41:10 — какие упражнения помогают снять тревогу
43:02 — что ждет людей, который оказались заперты со своими семьями дома
45:33 — во время карантина приходится полагаться только на себя
50:06 — что случится с рынком труда за время карантина
52:38 — как “возвращаться в себя”
1:00:41 — практика “замечать себя” пригодится на всю жизнь
1:06:33 — ощущать тревогу в текущих условиях — нормально
1:07:15 — карантин поменял условия работы, и иногда приходится чем-то жертвовать
1:08:38 — сейчас нам открылась настоящая реальность, и только от нас зависит, как ее воспринимать
1:14:03 — в завершение: ковид — очередной челлендж, который надо пройти

Рекомендую посетить мой сайт: https://justpunkit.in.ua/
Там ты найдёшь все выпуски в текстовой форме и сможешь почитать, сохранить и проработать интересующие тебя моменты.
Читай статью «Как справиться с тревогой? Как отстранится от общей паники? Яр Громов» по ссылке: https://justpunkit.in.ua/releases/kak-spravitsya-s-trevogoj

Подпишись на мой Youtube канал обязательно!
А также следи за мной в социальных сетях:
Instagram: https://www.instagram.com/justpunkit/
Facebook: https://www.facebook.com/JustPunkIt/
Telegram: https://t.me/justpunkit
И даже TikTok: https://www.tiktok.com/@justpunkit
Мой бизнес “Oiler”: https://oiler.ua/?utm_source=youtube&

#антипаника #justpunkit #МишаЛевченко .

Подписывайся на мой канал #ВСРТНВСТ
https://www.youtube.com/channel/UC-dtzzPrPwwDXfhuy-gglqw Spotify
https://open.spotify.com/show/0QrfY0uHpceC24HPUyQraM?si=ivWjQWTBTRW-plQR2Alm5w&utm_source=copy-link

Видео Что такое Тревога и как пережить Кризис. Как отстранится от общей паники? Яр Громов канала Миша Левченко PODCAST