Урок седьмой. Хатха-йога. Крии, пранаямы, асаны. Владимир Бондаренко, запись на занятие: 0975777007.

Друзья 👻❤️🙏

Школа Йога Альянса (https://yogaalliance-school.com.ua/#/ ) с огромным удовольствием дарит Вам полный, двухчасовой урок по классической йоге от ведущего инструктора нашей Школы - Владимира Бондаренко 🤩☀️🌈
Кроме этого, Вы можете записаться к Владимиру на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие для НОВИЧКОВ, которое будет проходить в прекрасном зале Школы Альянса, расположенном в центре Харькова, сразу возле метро Гагарина (пр-т Гагарина, 20 А).
Записаться можно уже сейчас по телефону Вайбер: 0975777007 🙏 Количество мест ограничено 😔
Это классическая Хатха-Йога, без религии и фитнеса 🤓😍🤓 В структуру практики входят: очистительные техники (крии) для нашего организма, техники концентрации и медитации, дыхательные практики (пранаямы) для оздоровления и питания наших внутренних органов, а также йогические позиции (асаны) для полноценного здоровья нашего тела и разума 😌❤️😤

Школа Йога Альянса это единственная Школа Йоги в Украине, которая имеет три уровня обучения в йоге: начальный, средний и продвинутый. Каждый уровень обучения длится один год, по итогам которого сдаются экзамены 🤓 По окончанию обучения Вы получаете международный Сертификат, подтверждающий Ваше Право на преподавание Йоги 🥳🥳🥳❤️🤩🤩🥳🥳🥳
Присоединяйтесь в Вайбер к Школе Йога Альянса по ссылке: https://invite.viber.com/?g2=AQAjnDPB8oJ7VUryV5cHfI1XwMiOl8pQdDbE8SyMZtRnX5kShwLuaYtohHYJkb3H

Страница Школы Альянса в Фейсбук: https://www.facebook.com/yogaalliance.school/

Школа Альянса в Инстаграм: https://www.instagram.com/yogaalliance.school/

Наш Сайт: https://yogaalliance-school.com.ua
Бесплатное 👻 занятие по Йоге для новичков ❤️😍❤️🙏❤️😍❤️. Запись идёт 🙏😛

Школа Украинского Йога Альянса дарит Вам пробное занятие по классической йоге 🙏❤️🤸‍♂️🧘🏼🧘‍♀️🤸‍♂️🙏❤️🙏
Предварительная запись обязательна, пишите или звоните на Вайбер: 0975777007 🥳

Наш сайт: https://yogaalliance-school.com.ua
❤️ НАШИ ЗАДАЧИ В ОБУЧЕНИИ 🤓🙏:

1. В связи с тем, что мы живем в большом городе, окружены постоянными заботами, часто сталкиваемся с трудностями и проблемами, наш организм постоянно находится в стрессовом состоянии, поэтому мы всегда начинаем нашу тренировку с дыхательных упражнений, позволяющих успокоить наш разум и избавиться от негативных переживаний.
2. Далее, так как наш организм загрязнён токсинами и вредными веществами мы выполняем ряд очистительных техник (крий и пранаям). Кроме этого, выполняя пранаямы и крии мы мягко массажируем наши внутренние органы, питаем их кислородом, оздоравливаем их. Ни шейпинг, ни тренажёрный зал ни другие физкультурные техники, как правило, не работают с нашими внутренними органами, а делают лишь сильнее наши связки и мышцы, при этом держа внутренние органы в напряжении, преждевременно изнашивая их. Наша же задача состоит не только в том, чтобы сделать тело внешне красивым, а и в том, чтобы сделать наши внутренние органы здоровыми.
3. После этого мы выполняем ряд техник для концентрации внимания, которые позволяют нам использовать это умение в повседневной жизни, в работе, учебе, при выполнении важных и сложных задач, требующих от нас максимальной концентрации. Без концентрации внимания не возможна медитация. Это первый и самый важный ее этап.
4. Затем мы выполняем полный суставной разогрев, при этом наша цель проработать все суставы, разогреть все связки. Суставной разогрев не является набором хаотичных несвязанных действий, а проводится в строгой последовательности и обязательно снизу вверх. Это важно для того, чтобы наша энергия поднималась по энергетическим центрам вверх, заставляя активно работать «спящие» участки мозга, тем самым позволяя существенно увеличить наши интеллектуальные способности.
5. Далее мы переходим к выполнению асан (позиций йоги). Структура практики выстроена так, что мы выполняем асаны с концентрацией внимания на чакрах (энергетических центрах, на физическом уровне это центры скопления нервных окончаний). И опять же, мы прорабатываем эти энергетические центры снизу вверх для поднятия энергии. В результате чего, после практики Вы ощущаете не упадок, как после любых фитнес тренировок, а наоборот, очень сильный прилив энергетических сил. Почему это происходит? Во-первых, правильно выстраивая позицию, мы используем наше тело как антену, получая энергию из космоса. Более того, выстроив правильно наше тело в асане наши внутренние энергетические центры начинают производить много энергии и распределяют ее по всему телу, питая наши органы и все наши системы должным образом.
6. В практике мы всегда используем правило трёх элементов: позиция, противопозиция и расслабление, в чем ещё огромное отличие йоги, правильной йоги, от фитнеса и других видов спорта. Расслабляя организм после каждого напряжения мы даём ему сигнал о том, что все хорошо и нет никакого стресса, в результате чего он не запускает механизмы постоянной борьбы, постоянного напряжение, которые ведут к быстрому износу органов.

Мы всегда рады Вам на наших занятиях.

Видео Урок седьмой. Хатха-йога. Крии, пранаямы, асаны. Владимир Бондаренко, запись на занятие: 0975777007. канала Украинский Йога Альянс