Упражнение "Пожарный гидрант" - Правильная техника
Упражнение "Пожарный гидрант" - Правильная техника
Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО)
FIT BODY_1 (1 Фаза): https://lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1
Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: https://www.lenar.tv/fitnutrition
Сайт lenar.tv
____________________
Мой Instagram: @natasha.lenar: https://bit.ly/2P7CKz1
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: https://bit.ly/2Ozei8m
✔︎ Здоровое питание: https://bit.ly/2vZNg1D
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде : https://bit.ly/2vZOtGe
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: https://bit.ly/2vZW47s
✔︎ CookBook_kids: https://bit.ly/2KLidNf
✔︎ Плейлист "Канадские каникулы": https://bit.ly/2mfVKkT
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: https://bit.ly/2rgtsrY
✔︎ Восстановление после родов/ГВ: https://bit.ly/2vZVuGO
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: https://bit.ly/2tSwjEZ
✔︎ Одежда и обувь для детей/Что носим: https://bit.ly/2OChqQH
✔︎ Прикорм от А до Я: https://bit.ly/2nzxg3p
✔︎ Любимые развивающие игрушки для детей разных возрастов: https://bit.ly/2NlAjav
✔︎ Путешествия/Кэмпинги: https://bit.ly/2MpFU2y
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: https://bit.ly/2hleY5J
*******************************
Обо мне:
Я персональный фитнес тренер/тренер групповых программ (USA, Canada), Pre Postnatal Fitness Specialist/Специалист по спортивному питанию. Я живу и работаю в Канаде. Мои видео - о здоровье, сбалансированном питании, фитнесе, а также влоги с моей семьей, организация быта, развитие детей и будни мамы. Я рада делиться своими знаниями, опытом и идеями. Спасибо за поддержку, подписку и пальчики вверх :)
Мой Основной сайт: http://www.lenar.tv
________________________________________________________________
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar https://bit.ly/2P7CKz1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Фейсбук: https://www.facebook.com/lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) http://vk.com/lenarwellness
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК Группа по ВСД и ПА https://vk.com/svobodaotnevroza_lenar
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pinterest: https://bit.ly/2waIfnY
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Блог "Беременность и материнство http://lenar-pregnancy.blogspot.ca
Видео Упражнение "Пожарный гидрант" - Правильная техника канала Natasha LeNaR
Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков (для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО)
FIT BODY_1 (1 Фаза): https://lenar-school.teachable.com/p/fitbody_phase1
Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: https://www.lenar.tv/fitnutrition
Сайт lenar.tv
____________________
Мой Instagram: @natasha.lenar: https://bit.ly/2P7CKz1
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: https://bit.ly/2Ozei8m
✔︎ Здоровое питание: https://bit.ly/2vZNg1D
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде : https://bit.ly/2vZOtGe
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: https://bit.ly/2vZW47s
✔︎ CookBook_kids: https://bit.ly/2KLidNf
✔︎ Плейлист "Канадские каникулы": https://bit.ly/2mfVKkT
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: https://bit.ly/2rgtsrY
✔︎ Восстановление после родов/ГВ: https://bit.ly/2vZVuGO
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: https://bit.ly/2tSwjEZ
✔︎ Одежда и обувь для детей/Что носим: https://bit.ly/2OChqQH
✔︎ Прикорм от А до Я: https://bit.ly/2nzxg3p
✔︎ Любимые развивающие игрушки для детей разных возрастов: https://bit.ly/2NlAjav
✔︎ Путешествия/Кэмпинги: https://bit.ly/2MpFU2y
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: https://bit.ly/2hleY5J
*******************************
Обо мне:
Я персональный фитнес тренер/тренер групповых программ (USA, Canada), Pre Postnatal Fitness Specialist/Специалист по спортивному питанию. Я живу и работаю в Канаде. Мои видео - о здоровье, сбалансированном питании, фитнесе, а также влоги с моей семьей, организация быта, развитие детей и будни мамы. Я рада делиться своими знаниями, опытом и идеями. Спасибо за поддержку, подписку и пальчики вверх :)
Мой Основной сайт: http://www.lenar.tv
________________________________________________________________
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar https://bit.ly/2P7CKz1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Фейсбук: https://www.facebook.com/lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) http://vk.com/lenarwellness
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК Группа по ВСД и ПА https://vk.com/svobodaotnevroza_lenar
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pinterest: https://bit.ly/2waIfnY
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Блог "Беременность и материнство http://lenar-pregnancy.blogspot.ca
Видео Упражнение "Пожарный гидрант" - Правильная техника канала Natasha LeNaR
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Почему так ВАЖНО ЗАМАЧИВАТЬ КРУПЫ, БОБОВЫЕ, ОРЕХИ, СЕМЕЧКИГестационный диабет. Наблюдение беременности в Канаде. Часть 1Приседания с собственным весом - Правильная техника упражнения3-Х МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛАCookBook: Обзор Instant Pot/ Вкуснейший обед за 12 минут без горы посуды3-5 ЛЕТ | ЛЮБИМЫЕ РАЗВИВАЛКИ/ЗАНЯТИЯ ДОМАОбзор ЛЮБИМЫХ книг, которые учат ЧитатьVLOG: Новости - работа/школа/сад + Любимые Эко-продукты для дома/телаОтмечаем Дни Рождения Девчонок/ 2 Днюхи в 1 ДЕНЬКАК ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ & Живая едаСТРОЙНОЕ ТЕЛО/Продукты на неделю/Делаем фруктовые чипсыДомашний VLOG + ТРЕНИРОВКИ во время ЧелленджаАКТУАЛЬНЫЕ УДОБНЫЕ ОБРАЗЫ осень зима 2021 | Просто и стильно ☕️Занятия для пожилыхКак подать воду при работе от гидранта насосом Rosenbauer.Пожарный автомобиль Полицейский автомобиль видит руку в пещере | BIBO и ИгрушкиУтренняя зарядка, комплекс упражнений для каждогоПохудеть в талии на 5 см за месяц с помощью подушки! – Все буде добреУстановка гидрант-пистолета.Полезная зарядка для детей от нейропсихолога