【丸腰】改善エクササイズ　ハムストリングストレッチ・おしり・腸腰筋トレーニングで、スタイルアップ‼

だらんと垂れたおしりは、姿勢のせい⁉
『丸腰徹底解説‼』を見た後に、この動画で徹底改善しましょう。
まだ解説編を見ていない方は、コチラ
https://youtu.be/1Eyy487Q6DE

《動画内容》
01:46　ハムストリングストレッチ①
06:14　ハムストリングストレッチ②
09:58　ハムストリングストレッチ③ジャックナイフ
11:03　④大殿筋トレーニング
13:55　⑤大腿直筋トレーニング+ハムストリングストレッチ
18:02　⑥腸腰筋トレーニング
22:35　⑦腸腰筋トレーニング
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#骨盤矯正　#ヒップアップ　#猫背

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